Вечеря с ниско съдържание на въглехидрати; годни
Решили ли сте да консумирате по-малко въглехидрати? Да, но с такова строго правило определено сте по-уморени вечер и особено не ви се готви. Освен това е здравословно.
Ето решението: следващите вкусни ястия се приготвят бързо и се вписват идеално във вашата диета. Да видим какво ще бъде вечерята следващата седмица!
Понеделник: Азиатска салата от сьомга
В тежък уикенд турбо заредете обичайната си салата, хвърлена заедно за секунди! Добавете богата на хранителни вещества сьомга и зеле, разделящо мазнините. Подправете с азиатски подправки и вече можете да се почувствате на вълшебния изток и сте свели до минимум приема на въглехидрати.
Вторник: пържено пиле
Изберете лесно за готвене пържено пиле със зелена салата, така че вечерята ви да е богата на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. Дори няма да издърпате тежкия си стомах направо в дивана за гледане на телевизия!
Сряда: рула от спанак
Вместо да започнете да намазвате вечерния си сандвич, извадете пълнозърнестата тортила от килера, добавете всякакви вкусни зеленчуци, но особено спанак. След като навиете деликатеса и го захапете, изобщо няма да имате нищо против да пропуснете малко месото!