Вечен, в хармония - 5-те тайни за качество и дълголетие Диета и фитнес
Безвремието! Трудно е да се определи професията на автора на книгата: треньор, StrongFirst Master Instructor. Благодарение на Péter Lakatos, гири и самият крав са широко разпространени в Унгария. От двадесет години работи с професионални спортисти и цивилни, които „просто“ искат да живеят по-здравословно и по-дълго. Сега той писа за това как можем да подобрим качеството си на живот, как да бъдем още по-здрави, годни.
- Моите спортисти и приятели обикновено се обръщаха към мен с едни и същи въпроси. Повечето въпроси бяха най-вече за това, с какво се занимават повечето списания за лайфстайл: с какво да се хранят, как да спортуват и като цяло какво да правят, за да живеят възможно най-дълго качествен живот, казва Петър Лакатос. - Без време! В книгата си обобщих отговорите си на тези въпроси.
Ядем това, което се храни!
В днешно време, когато всеки ден нова чудодейна диета обещава промяна, когато всички отслабват, но тежестта на обществото нараства, той е в трудна позиция да каже „tutit“. Петър, който основно гласува в подкрепа на ниския прием на въглехидрати, кето и палео тенденциите, подчертава, че най-важното е да се храним според общата селска причина, да ядем това, което ни храни, а не да ги разболяваме.
„Никога не съм разбирал хората, които се пълнят по голяма Коледа, семейни вечери, които не могат да спечелят хапчетата след това. И така, защо ядем нещо, което не прави добро, което ни кара да се чувстваме зле, което не служи на здравето ни? Авторът задава въпроса.
Имам нужда от инструкциите за употреба!
- Повечето хронични заболявания не се развиват внезапно, те ни се случват като фрактура на крака. Лошото състояние, инсулиновата резистентност, затлъстяването, произтичащото от това високо кръвно налягане и „латентността“ на сърдечно-съдовите заболявания са 20–40 години, продължава Петър Лакатос. - През по-голямата част от живота си ядем нездравословно, спортуваме малко и след това се чудим дали болестта се развива. Ако използваме новата си техническа статия не в съответствие с инструкциите за употреба и тя се повреди, напразно се втурваме обратно в магазина, изисквайки парите си. Защо се учудваме, че телата ни не функционират така, както ние искаме, дори ако не се справяме с тях по начина, по който трябва?