Анемия - Диета и анемия Здравни досиета и медицински съвети
В допълнение към лечението на анемия и тази на причината, балансираната диета помага да се предотвратят дефицити на желязо, витамин В12 и витамин В9 (фолиева киселина), вещества, които са от съществено значение за производството на червени кръвни клетки.
Желязото се съдържа в месото, черния дроб, рибата, лещата и сушените плодове. Дневната диетична нужда от желязо е 10 до 20 mg/ден. Те се удвояват при жените по време на гениталната дейност и тройно при бременните жени. Нуждите от желязо също се увеличават при кърмачета и по време на растеж.