Вече свалих 40 килограма с мюслито - час за консултация на доктор Щутц
Вече се беше примирила с факта, че е дебела. Тя обаче не беше доволна. Докато Ина Бахман не откри диетата и мюслите Aeschbacher. Тогава се случи голямото чудо.
С мюслито и само две хранения на ден отслабнах с 40 килограма през последната година и половина. Започнах със 127 килограма и сега тежа 87 килограма. Здравето ми е много добро. Сутрин ям мюслито с кварк, кисело мляко и пресни плодове. Следобед обикновено си правя почивка в бизнеса и у дома също, след това имам лате макиато или капучино. Вечер има поне три вида зеленчуци - сурови като салата или варени - и нещо богато на протеини като яйца, риба, извара, моцарела, тофу и рядко пилешки шницел или друго месо. За десерт се почерпя с плод и 25 грама черен шоколад. Не забравяйте да пиете поне два литра на ден, неподсладен чай и вода. Разбира се, тук и там има изключение, като покани или вечеря.
Никога не съм бил слаб. Започнах диетичната си кариера в чиракуване. Оттогава съм на безброй диети, от ананас до диета Бриджит, FDH и каквото и да било. Винаги е изпълнявал един и същ модел, класическият йо-йо ефект. По някое време се отказах и си казах, че просто съм дебел. Точка. Не бях щастлив. Вече не се претеглях, казах си, че винаги ще бъда еднакво тежък, което разбира се не беше вярно. Заблуждавах се и имах оправдания като: Новите панталони просто се изрязват много стегнато или се свиват, когато ги измия.
Докторът спешно ме посъветва да отслабна
Когато нараних коляното си при падане преди две години, лекарят ме посъветва спешно да отслабна и веднага ми обясни подробно какво може да се направи хирургично. Бях шокиран. Трябваше да ходя на патерици заради коляното си и вече не можех да разхождам кучетата си, което всъщност е източникът ми на сила и малко почивка в ежедневието. Изведнъж разбрах, че не може да продължи така.
Тогава реших да опитам отново диета, а именно диетата на Aeschbacher. Поръчах мюслито и започнах.
Бях много несигурен заради многото диети. Не знаех колко тежа, защото при лекаря просто погледнах встрани и у дома не се претеглих. По време на последваща проверка при лекаря открих листовка от диетолог и се записах. Там отново застанах на кантара за първи път, без да отвръщам поглед - 127,6 килограма!
Само две хранения на ден
Диетологът ме насърчи да продължа с мюслито и само две хранения на ден. Тя смяташе, че ако се чувствам комфортно с това, това е добре. Вие и уроците в книгата ми помогнахте изключително много. Диетологът провери дали получавам достатъчно хранителни вещества и каза, че не трябва да ходя без всичко, което обичам да ям. Заедно сме определили малки и големи цели. Вече се научих да слушам тялото си по-добре и стоя само веднъж месечно у дома у дома. Вече нямам нужда от хранителни съвети. Просто продължавам да правя това.
Работя 50 процента като рецепционист в голям фризьорски салон и винаги съм на крака. Излизам на разходка с кучетата си всеки ден. Спокойно мога да направя 10 000 стъпки на ден. Освен това винаги ходя на аква фит в сряда. През лятото плувам по час в близкия Bichelsee, когато е възможно. Все още търся някаква физическа активност за зимата.
Получавам много комплименти
Моето заключение: Физически се справям много добре. Получавам много комплименти. Хора, които ме познават от поглед или клиенти в магазина, ми говорят за това и са доволни от мен. Често чувам изречения от рода: „О, трябва да си много волеви!“ или "Изисква се толкова много дисциплина!" Но честно казано, наистина не е толкова трудно. Напротив, убеден съм, че всеки може да го направи по този начин. Трябва да сте отворени и имате нужда от определено спокойствие, защото трябва да се адаптирате и има моменти, когато губите малко или нищо. Но си струва хиляда пъти! Синовете ми и съпругът ми винаги са ме подкрепяли. Много съм благодарен за това. Бих искал също да използвам тази възможност, за да ви благодаря много. Вашите книги, седмичните бюлетини и мюслите ми помогнаха много.
Нашите специални мюсли
Поръчайте нашите мюсли заедно сега
15 вкусни рецепти лесно тук в уеб магазина.