Вече не знам какво да направя за нея ”- четири изречения в помощ на вашия депресиран приятел
Депресията е болест през целия живот. Работа, семейство и приятелства. Много е трудно да се справите с това - но може би е също толкова трудно да бъдете приятел на депресиран човек. Членовете на семейството и близките приятели често изпитват безпомощност, безнадеждност. Усещането, че вече не знаят какво да правят. Нашата статия дава съвети какво можете да правите (и да не правите) за депресиран любим човек.
Първо, важно е да се разбере, че депресията е същото заболяване като грипа или рака. Това не е просто „вярване“ или просто по-лош период. Ето защо, съвети като: "Защо не се опитате повече?" или "Просто мислете позитивно и всичко ще се оправи!" евентуално, "Това е просто въпрос на сила на волята." те причиняват повече вреда, отколкото полза. Вместо това слушайте приятеля си - когато сте готови да говорите за това. Изразяването на емпатия добре и достоверно обаче не е лесно. Ето няколко изречения, които могат да ви помогнат в това.
Безусловната подкрепа може да помогне на пациента.
Една от ужасните черти на депресията е, че тя изолира пациента от близките му. Често е придружено от чувство за безполезност. Страхът от презрение или загубата на времето на другите може да откаже пациента да поиска и получи помощ. Така че нейната обратна връзка е безценна, че ще бъдете до нея, каквато и да е тя. Този жест може да помогне за прекъсване на порочния кръг на омразата към себе си и да ви накара да се чувствате обгрижени.