Вече не мога да спра
Толкова съм недоволен от фигурата си в момента. Започнах да не ям нищо вечер в 6, пропусках закуски и по този начин отслабвах, но за това трябва да гладувам вечерта и да заспя с гладен стомах не е точно най-приятното, вярвам. Сега тежа 55, 7 килограма (висок съм 1,72 м), преди това тежах 59 и все още не съм доволен, но исках да спра този вид "диета", защото забелязах, че това ме изнемогва психологически напълно. Но това просто не работи, когато отивам вечер в хладилника, имам бариера в себе си, която ми забранява да ям нещо. Какво да направя: o
5 отговора
страдате от анорексия, поне това ми звучи така, моля, потърсете бързо психологическа помощ. В противен случай може да се обърка за вас. Не пропускайте закуски между храненията и се опитвайте/принуждавайте да ядете нещо вечер. Наистина ви моля да потърсите помощ възможно най-скоро. Ако не знаете къде да отидете, можете да си уговорите среща със семейния си лекар, който ще ви помогне.
Надявам се за вас да се измъкнете от там, вашия 0blacksoul123 xoxo
PS можете да ми пишете по всяко време, ако имате нужда от някой, с когото да говорите:)
В средиземноморските страни основното ядене традиционно се яде вечер, често след 20:00, висококалорично, често 2-3 курса, а хората там не са точно известни със затлъстяването.
Историята от 18:00 отдавна е остаряла. Яжте, когато пожелаете, гладуването не ви кара да отслабвате, просто се храните правилно. Гладът и Джоджо са братя и сестри. Където е едното, скоро следва и другото. Ако не дойде йо-йо, идва клиниката, между тях няма много място.
Здравей Алия! Тогава вие сте заседнали в спиралата на анорексията. Родители, учители, приятели - всеки трябва да се опита да помогне. Обикновено не можете да излезете от това сами. Ако е необходимо, трябва да бъде извикан и лекар.
С ужас научих, че вече няма момиче, което да е задавало подобни въпроси преди 2 години. Това е прекалено изгубен живот.
Пожелавам ви добър и приятен уикенд
Така че се кълна в> винаги яжте нещо и много, когато съм гладен
добре дошли при анорексия. оставете се да се лекувате и гледате от психолог
подобни въпроси
Така че в продължение на 3 седмици винаги ядях малко зърнени храни сутрин и след това нормално хранене по обяд и после нищо повече през останалата част от деня. след седмица всъщност вече не бях гладен и удивителното беше, че губех около 800 грама всеки ден. Така че преминах от 62,5 кг на 57,3 кг много бързо. сега искам да попитам дали това все още е здравословно и как може да отслабнете толкова бързо. Единственият проблем е, че щом отново хапвам нещо вечер, слагам по 200-300 грама всеки ден, това ли е така нареченият ефект на жожо? може ли някой да ми помогне, не разбирам всичко и не знам как мога да стигна до 55 килограма в противен случай. някой има ли съвети? Обикновено спортувам 2 часа на ден, но ям през зимата, понякога е малко по-малко. Висок съм 1,74 м и сега тежа 59 килограма. как мога да стигна до 55 кг, без да гладувам и без жожо ефект? Благодаря ви предварително, ще се радвам много на отговорите от вас.
Опитвам се да отслабна малко, но забелязвам, че веднага след като се опитам да ям само салата или зеленчуци или кварк, стомахът ми ръмжи напълно половин час по-късно. Може да изгарям храна много бързо, спортувам много (полумаратонец, хандбал, мотор всеки ден), но все пак съм малко наедрял. Не мога да заспя, когато стомахът ми изръмжи и не съм сит, докато не съм изял две филийки пълнозърнест хляб, но за да отслабнете, трябва да хапнете нещо леко вечер - имате ли идеи какво мога да направя?:) Ям толкова много здравословно и ям много сложни въглехидрати през целия ден, по-скоро твърде много, отколкото твърде малко, но вечер все още съм гладен като всичко друго -.-
Какво друго можете да ядете вечер, когато отслабнете, освен салата?
Моята диета за наблюдатели на тегло казва, че мога да ям всичко по всяко време, стига да не изминавам дневния си общ брой. Но сега фитнес треньор ми каза, че вечерта плодовете и зеленчуците са лоши, защото се превръщат в мазнини и вече не могат да се разграждат. Но какво мога да ям тогава вечерта?
Има ли 2 ролки твърде много вечер, вижте снимката ?
Lg
Хей момчета;)
С какво е по-лесно/по-добре да отслабнете?
Обезмаслено кисело мляко или плодове вечер?
Какво е правилото „без въглехидрати вечер“? Имате ли опит с него? Не е ли разрешено да се ядат плодове и зеленчуци вечер? Обичам напр. Моркови или ягоди. Не мога ли да ги ям вечер заради високото съдържание на въглехидрати? Има ли изобщо значение?
Някой пробвал ли е Gracia тук, би трябвало да помогне при отслабване. Какво мислиш?
Добър ли е този метод за отслабване? Разбира се, това зависи от броя на калориите на ден, но би било логично, ако ядете каквото искате сутрин, по-малката порция по време на обяд и много малко или изобщо нищо вечер?
Здравословно ли е да ядете пица за обяд и нищо вечер? Можете ли да отслабнете така или не работи ?
Забелязах, че почти всяка продавачка зад колбаса в месаря е „малко“ с наднормено тегло. Мисля, че ядете прекалено много месо.
Всъщност аз съм човек, който по принцип не яде толкова много, но откакто съм с гаджето си, отново напълнях. Сега бих искал отново да сваля килограмите. Няма толкова много, но бих искал отново да сваля 5 кг. Също така имах обща дълбочина с моето хранително разстройство, така че, моля, моля, не ми пишете, че е нездравословно или нещо подобно. Искам хората да ме разберат и също така да знаят, че всъщност не ям много като цяло и че отслабвам относително бързо и след това просто се чувствам по-добре. Но сега просто знам границите си и знам къде да спра. Просто искам да сваля 5кг, които съм спечелил отново. Не повече:)
Така че сега исках да попитам дали ще помогне, ако просто ям супа и зеленчуци, плодове и салата в продължение на седмица или две?
-Моля ви също нищо заради йо-йо ефекта или нещо подобно, аз самият не го имах, след като отслабнах почти 20 килограма. Аз съм 1,63 „висок“ и просто искам да се върна към своите 50 кг, така че всичко е в границите. Не се притеснявайте:) . Очаквам с нетърпение много полезни отговори или препоръки:).
Благодаря вече:) Lg, Грейс ♥
Искам да се храня здравословно и да отслабвам по здравословен начин (т.е. здравословно и бавно - т.е. без нулева диета и без 1000 калории диета)
Получих зърнените храни (вижте снимката по-долу)
Мога ли да ям това вечер ? Така че с кварк или кисело мляко. Иначе вечерта нищо повече за ядене.
е добре и мога ли да отслабна с него ?