Вече 5 килограма
Може ли някой от вас да ми помогне?
Вече качих 10 килограма. Преди да забременея (непланирано) се подложих на диета. И сега отново върнах всичко в релси.
В първата си бременност започнах с 74 кг и завърших на 95
Този път започнах на 82, а сега съм на 87.
Толкова се страхувам, че повече няма да сваля килограмите. Изобщо не се чувствам добре.
Може ли някой да ми каже какво мога да правя там?
Така че, доколкото знам, нямате право на диета в SS ... и то не бързо ... но вероятно. яжте по-малко сладко и месо. повече риба и плодове и зеленчуци. Правя и това ... едва ли има месо. и много много важно. пийте . опитайте се да пиете 2-3l (за предпочитане вода) на ден . това ще задоволи желанието ви.
пий толкова много. о, о, трябва да практикувам това.
Освен факта, че не е доказано, че много пиене има положителен ефект върху процеса на отслабване или не наддаване на тегло, месото също не ви напълнява!
Месото е важен доставчик на желязо и не трябва да се прави без него в ss!
Не бива да правите нищо. Човек трябва да преследва своите желания в SS. Във всеки случай диетата е табу, вреди на бебето. Ако кърмите след раждане, със сигурност скоро ще свалите килограмите си.
Опитайте се да бъдете здрави, но балансирани.
Не съм кърмила първата си дъщеря. Искаш да кажеш, че „работи“ наистина?
Във всеки случай ми се получи.
Диетата наистина е погрешна
Благодаря ви за любезния отговор
Ако не можете да кажете нищо конструктивно, трябва просто да го оставите изцяло!
Но можете да наблюдавате диетата си. Без сладки (те и без това не са добри), много плодове и зеленчуци, без бяло брашно, само пълнозърнесто брашно, много напитки (.) Но само неподсладени неща.
5 кг все още са добре за вашия ssw!
Ето какво да прочетете:
за връзката
Ще го прочета внимателно.
Е, диетата определено не е най-добрата идея, но се опитайте да се храните по-съзнателно.
Много салата и зеленчуци, малко месо, може би повече пиле, отколкото свинско.
Пийте възможно най-малко сладко, много вода или неподсладен чай.
малко въглехидрати и wen bort и тестени изделия, а пълнозърнести продукти.
рибата е много добра, но също така внимавайте сьомгата, например, е по-мазна риба, както и рибата тон.
плодовете са добри, но в тях има и захар, а фруктозата също може да лежи върху бедрата ви.
може би това ще ви помогне малко, най-добри пожелания от Швейцария
нана
Еха
Ще се опитам да помисля за това.
И така, аз съм в 27-ма SS, първоначално тежах 68 kg, а сега съм на 85 kg. за да ме наречеш валяк.
Така че не се побърквайте! Бременната е бременна и вече не се движите толкова много, защото често сте толкова уморени.
Наистина можете само да се опитате да оставите много сладки неща и може би да избягвате твърде мазни храни.
Опитайте домашни шейкове с кисело мляко, плодове, които са вкусни и ви зареждат ... но не се подлагайте на диета.
Не се вълнувайте, на 22-ри свт вече имах двойно повече от вас сега
Впоследствие можем да отслабнем
Така че нямате право да се подлагате на диета, но можете да се храните здравословно.
Това означава много салата, зеленчуци, малко хляб/картофи/ориз/тестени изделия или мазна храна. НО много важно, НЕ ГЛАДЕТЕ.
Кварк с малко плодове или билки също е чудесен за ядене. Прилично постно парче месо или колбас на скара също са добре дошли.
А между тях можете да хапнете и нещо сладко. Дръжте само 1 ред шоколад (за предпочитане тъмен шоколад) вместо цялото кюлче и много напитки без захар!
Никога диета в SS. Това не е добре за вас и със сигурност не е за бебето.
LG Nita,
които са качили само 3 кг с този начин на хранене (поради риска от SS диабет).
Здрасти!
Днес отидох на лекар и трябваше да се претегля отново, започнах с 74 кг, сега имам 79,3 (16 ssw.) Наистина получих ШОК, мислех, че най-много 76 или така, добре сега малко диета е точно това
Но също така съм гладен за почти всичко, този път е толкова много лошо.
поздрав