Вдигнете чашите си със зелен чай BodyChange®

Йогите и храните го обичат, в китайската култура той се отглежда от хиляди години и се оценява ефектът му върху метаболизма: говорим за зелен чай. Дали като матча на прах или класически изсушена, В зеления чай има много здравословни хранителни вещества. А някои от тях могат да бъдат помощни спътници по пътя към върхова форма, защото отслабването със зелен чай всъщност може да работи! Например разкриваме как точно чайът засилва изгарянето на мазнините.

зелен

Терминът зелен чай сам по себе си описва един вид приготвяне на чай. Листата на растенията не се ферментират след прибиране на реколтата и вместо това се запазват чрез внимателно загряване или печене. Зеленият чай се произвежда от Camellia Sinensis - лечебно растение, многото насърчаващи здравето Ефекти да бъде награден. Чаеното растение също може да има положителен ефект върху телесното тегло и да ви помогне да отслабнете.

Отслабнете със зелен чай - как работи?

Произходът на зеления чай датира от Средното царство. Китайските фермери за чай вече са знаели за положителните свойства на напитката. Тогава будистки монаси донесли зеления чай в Япония като матча, т.е.прах. Оттам се разпространява в цяла Европа. Ето защо няма ЕДИН зелен чай: Senka, Gyokuro, Kukicha или Shincha? Зелените чайове се различават не само по вкус, но и по състав и концентрация на съставките. И точно те помагат на зеления чай да ви помогне да отслабнете. Обикновено една чаена чаша включва, наред с други неща

  • кофеин
  • Катехини (горчиви вещества)
  • аминокиселина
  • Витамини
  • флуорид
  • и теанин.

Зелен чай: това е, което прави

По-специално китайските изследователи работят по проучвания от дълго време, за да документират неговите здравословни и превантивни ефекти. Открито е, че един вид катехин може да има положителен ефект върху диабет или възпаление например. Чаша чай сутрин, обед и вечер също може да намали риска от кариес на зъбите благодарение на флуорида. Фактът, че можете да отслабнете и със зелен чай, прави напитката още по-привлекателна.

Няма точни указания относно оптималното количество за пиене. Затова всеки трябва да реши самостоятелно и с оглед на собственото си благосъстояние колко чаши зелен чай трябва да бъдат на ден. Чаят може да има успокояващ ефект върху нервния стомах например, но може да има запушващ ефект върху мудното черво. Така че това, което е полезно за един човек, получава тялото на друг в излишък.

Teatime: чаша метаболизъм!

Не само, че зеленият чай едва ли има калории сам, играйте като подкрепа за отслабване Кофеин и катехини (горчиви вещества) важна роля. Последните осигуряват повишено отделяне на топлина и увеличаване на окисляването на мазнините в тялото. Горчивите вещества също са полезни срещу апетита за храна и могат да намалят желанието за сладко.

Кофеинът в зеления чай стимулира симпатиковата нервна система, която освен всичко друго е отговорна за метаболизма отговорен за. По този начин телесните мазнини се мобилизират и превръщат в свободни мастни киселини, така че Изгарянето на мазнини може да се увеличи. В същото време зеленият чай гарантира, че въглехидратите могат да се отделят по-бавно. Това допринася за стабилно ниво на инсулин и гарантира a дълготрайно чувство на ситост.

В 5 стъпки до перфектния зелен чай

Важи за една чаша

    • Стъпка 1: Попарете една чаена лъжичка зелен чай с вряща вода
    • Стъпка 2: Изсипете директно първата инфузия
    • Стъпка 3: Добавете вряща вода към вече използвания от вас чай
    • Стъпка 4: Оставете да стръмни за една до две минути и отстранете екстракта от чай
    • Стъпка 5: В зависимост от вашия вкус, напълнете с 60-80 градуса гореща вода, за да регулирате горчивината

Успешна ли беше правилната подготовка?, нищо не пречи на насладата от чая. Тъй като много зелени чайове идват от Китай или Япония и са били третирани с пестициди, препоръчително е да купувате биологични продукти за безопасна консумация.

Благодарение на кофеина, чаша зелен чай може да се ползва като заместител на кафето сутрин или по обяд. Като матча в смути, зеленият чай е не само допълнителен бустер за изгаряне на мазнини, но и придава на напитката плодов цвят. Отслабването със зелен чай също може да се реализира по-креативно в кухнята, например чрез

  • Юфка със зелен чай
  • Салати от зелен чай
  • Зелен чай студени чайове

Между другото, зеленият чай е един от усилвателите на загуба на тегло, които са съществена част от хранителната концепция на BodyChange. Турботата представляват своеобразен хранителен триъгълник с предпазващите средства за отслабване (храни от тази категория се избягват в продължение на шест дни) и промоторите за отслабване (тези храни са винаги на разположение). Това дава възможност за най-добра лична форма в ежедневието!