Колко протеин има една консерва тон (здраве, хранене, храна)

Кутия тон (напр. От LIDL) няма хранителна таблица, затова питам. Когато "googling" излязоха най-разнообразните резултати ^^

колко

Така че предполагам, че консерва с отцедено тегло 185g съдържа 33g протеин! (23,8 g протеин/100 g риба тон) Може да бъде?

6 отговора

Обикновено използвам тази страница като ръководство за въпроси относно храната и ми се струва много полезна: http://www.ernaehrung.de/lebensmittel/

Между другото, рибата тон е една от рибите, особено замърсени с тежки метали: http://de.wikipedia.org/wiki/Thunfische#Schadstoffverbindungen.2FGesundheitlicheBedeutung

@ Salamader68: Вредно ли е, ако сега ям по една консерва на ден (около 4-5 кутии на седмица) въз основа на моя случай?

Но тогава продавачите на рибата тон трябва да направят потребителско известие на консервата, че едно от препоръчаните количества за потребление, фиксирано от тях, не трябва да бъде надвишено или не.

това може да е, така че съдържанието на това може да бъде повече от 50% от дневната нужда от протеин. за ваше знание: месото от риба тон и твърдото сирене са най-киселите хранителни продукти от всички, те водят до нарушаване на киселинно-алкалния баланс с последица от загубата на калций, което през годините води до остеопороза. Ако приемате риба тон и други животински протеини за изграждане на мускули, трябва да знаете, че бъбреците ви ще бъдат увредени в дългосрочен план, камъните в бъбреците ще бъдат докладвани първо.