Вдъхновяващи промени в начина на живот за обикновените хора; годни
Повечето от нас вече получават историите за грандиозно отслабване с неверие, но вероятно можем да повдигнем въображаемите си шапки като един човек, ако четем за онези, които са се поставили в страхотна форма чрез упорита работа.
Това не изисква почти нищо, освен малко внимание, здравословен начин на живот и умереност в диетата и разбира се формите на упражнения, на които се радваме - навсякъде и по всяко време.
Актрисата Стейси Лорънс също отчита бързата и зрелищна загуба на тегло след раждането. „Правя йога, всеки ден ходя и танцувам големи. Когато отида в магазина, паркирам възможно най-далеч от входа, за да ходя. А що се отнася до танците, аз се въртя, за да танцувам навсякъде и по всяко време, независимо дали съм вкъщи със съпруга си и нашето 22-месечно бебе или на флаш моб на улицата. Всичко, от което се нуждаете, е музика, нищо друго ”, каза актрисата в поредицата 1600 Penn.
Ашли Ханавакер също се съгласява, че спортът е наистина ефективен, когато се чувстваме добре, докато сме в движение. „За мен не бягането или ходенето във фитнеса се оказаха като много други, а карането на гребла и силовите тренировки. Когато гребвам по дъската за сърф, при изгрев или залез, не само се наслаждавам на пейзажа и спокойствието, но и се радвам да мога да движа цялото си тяло “, каза секси маркетологът.
Понякога може да сте ентусиазирани от даден спорт години наред и след това изведнъж да почувствате, че искате нещо друго. Лиз Фийлдс опитваше отборни спортове, но осъзна, че други форми на движение биха били много по-подходящи. „За мен боксът, тренировките за тренировъчен лагер и силовите упражнения с моето собствено тегло работиха най-добре. Вечен съм, затова не седя вечер на дивана у дома и не гледам телевизия, а по-скоро правя коремни преси, клекове, пробиви и лицеви опори. При мен се получи ”, каза той.