VD СВЕТА НА ВАШИТЕ ОЧИ С ХРАНЕНЕТО СИ!
Каква група храни можете да ядете, за да видите света по-пъстър - буквално? Представяме две важни съединения, които играят роля в нашето тяло за защита на клетките на окото, както и за укрепване на капилярите, така че те също могат да предпазват от съдови заболявания и инсулт.
Тези, които се интересуват от хранене, съобразено с уран, може би вече са добре запознати с двете класически, но наистина много важни съединения, каротини и ликопен. (В тази статия можете да прочетете повече за тях!) Но сега те имаха „конкурент“, тъй като лутеинът и зеаксантинът стават все по-важни. (Името не трябва да плаши никого ...) Те играят важна роля, особено в защитата на кръвоносните съдове на очите, особено в областта на профилактиката на едно от очните заболявания на възрастните хора, дегенерация на макулата.
Жълтото петно в средата на ретината (наречено макула) съдържа най-голямо количество лутеин в човешкото тяло. Тази част на окото е отговорна за прозрението, тук са най-плътните окончания на зрителния нерв. Лутеинът и зеаксантинът са жълти багрила, които предпазва очите от вредните ултравиолетови лъчи на слънцето, те поглъщат лъчите светлина, които могат да причинят замъглено зрение, характерно за дегенерация на макулата. Неутрализира ретината свободни радикали, с който намалена очни заболявания, дължащи се на увреждане на жълтите петна, и риск от загуба на зрение при възрастни хора.
