Важността на правилното хранене и комбинация от храни

Важността на правилното хранене и комбинация от храни

Великият древен философ и лечител Хипократ в книгата си „Хигиена“ пише това хората от раждането обикновено са здрави, но с храната идват и всички болести. Друг велик лекар Авицена в "Договора за хигиена" докладва за възможността за разделна консумация на храна. Ако не вземем това предвид, грешната комбинация от продукти ще попречи на тяхното храносмилане. Необработените продукти се съхраняват в червата и причиняват много заболявания. Мъжът започва да се трови. И в условията на самоотравяне, отслабването на тялото просто не може да функционира правилно, еволюира самостоятелно. Древните лечители и мислители ни насочиха вниманието към този факт. За щастие съвременните хора започват да разбират значението на правилната храна и особено на правилната комбинация от храни.

За правилната комбинация от храни, помислете за следните съвети:

• Използвайте само един вид протеин наведнъж;
• Не яжте едновременно:
  1. Протеини и мазнини;
  2. Протеин и нишесте;
  3. Протеини и въглехидрати;
  4. Нишесте и въглехидрати;
• Комбинирайте зеленчуци с протеини, мазнини, нишесте и въглехидрати;
• Яжте плодове отделно;
• Яжте мед поотделно;
• Пийте вода 10-15 минути преди хранене.

Известният експерт по нетрадиционни лечебни методи Валериу А. Иванченко разработи "Златните правила на храната", които бяха отразени в книгата" Как да бъдем здрави ". Това са:

1. Първото правило - прясна храна.
2. Второто правило - диетата на сурови храни.
3. Третото правило - разнообразие и баланс на храненето.
4. Четвъртото правило - редуването на продукти.
5. Петото правило - сезонните храни.
6. Правило шесто - диетично ограничение.
7. Седмото правило - удоволствието от яденето.

Цялата наука за храненето може да бъде обобщена в две основни точки, които трябва да бъдат насочени към вниманието на цялото човечество:

1. Човешката диета трябва да се състои изцяло от живи клетки. Само продуктите от живи клетки имат всички свойства, необходими за задоволяване нуждите на човешкото тяло.
2. Човекът не е същество, което се храни с некрофаги. Не може, да кажем, като другите месоядни, да грабне муха от въздуха и да я погълне или да разкъса жертвата на парчета, за да свърже двата края, природата ни е дала богат избор от растителни храни.

Можем да предположим, че най-съвършените и изключително хранителни храни са най-добрите сортове плодове, зелени зеленчуци, зърнени култури и корени. От всички животни човекът е еволюирал и е достигнал висока степен на съвършенство само защото е успял да смила най-висококачествената храна, приготвена със собствените си ръце, и е разработил своя собствена конституция чрез консумацията на такива продукти.

---