Колкото и да отслабвам, не губя нито едно десетилетие; (6

Отслабвам от средата на февруари, свалих 20 килограма. Винаги съм казвал, че едвам ям, опитах това. Тогава трябваше да осъзная, че:

колкото

1. Не бях упорит.

2. Щипката ми е достигнала 2000 или повече калории на ден.

3. Прецаках го класически.

4. Мислех, че метаболизмът и щитовидната ми жлеза са в безопасност (не искам, защото напр. Последната гарантира по-ранна смърт, а не приятно заболяване).

5. Мислех, че салатите, закуската и киселите млека са предимно плодове, постните меса не наддават на тегло.

6. Никога не съм търпял ограниченията да имам само ябълки днес, месо утре и след това тестени изделия. Както и да е, тези диети се основават на по-малко доходи, между другото, тялото се нуждае от цялата храна, защото след като загубите това, което не сте яли, ще се напълните с него. Трябва да мислите докрай, че да запазите хранителните си навици, които сте загубили, да речем, още 20 години. Не? Тогава дори не започваш.