Важни ли са млечните продукти

ПРОЧЕТЕТЕ 19 183 пъти КОМЕНТАРЙ 8 пъти
ЕТИКЕТИ: млечни продукти, калций, без млечни продукти, витамин D
АВТОР: Аликс Лефиев

млечни продукти

PNNS препоръчва да се яде по три на ден. Но днес консумацията на мляко все повече се поставя под въпрос. И така, какво е правилното отношение за възприемане ?

Млякото и млечните продукти са част от здравните препоръки в продължение на много години. Националната програма за здравословно хранене насърчава консумацията на млечни продукти във всички възрасти: поне три на ден или дори четири за деца, юноши, бременни жени или възрастни хора.

Млякото и млечните продукти наистина са добър източник на калций и витамин D. Това са двете най-важни хранителни вещества за здравето на костите: калцият осигурява техния растеж и сила, витамин D помага на костите да абсорбират. Калцият играе роля и в други жизненоважни механизми, като свиване на мускулите, съсирване на кръвта ...