Важен минерал Облекчава ли магнезия стрес Thierry Souccar Editions
Магнезият играе важна роля при стреса, особено за частта от популацията, която го задържа лошо в клетките, поради генетични причини.
Магнезият е четвъртият най-разпространен минерал в организма. Той участва в правилното функциониране на мускулната и нервната система, производството на енергия, имунното здраве и здравето на костите.
Повечето хора на Запад обаче не получават достатъчно магнезий. Недостигът на магнезий може да допринесе за чувство на физически и психически стрес, особено ако сте част от частта от населението, която не задържа магнезий по генетични причини. Чрез оптимизиране на приема на храна или с помощта на хранителни добавки можете да намалите нивата на стрес и да облекчите свързаните симптоми.
Магнезият също участва в поведенчески разстройства, и по-специално хиперактивност при деца с дефицит на внимание, което е темата на книгата Хиперактивност, магнезиевият разтвор на д-р Mousain-Bosc.
Как магнезият участва в стреса
Жан-Пол Къртей, съавтор на 6 антистресови рецепти: „Стресът води до повишена секреция на норадреналин. Този химически пратеник на мозъка ви прави "свръхбдителни", свръхмобилизирани, напрегнати, готови да реагирате с полет или битка. Тази свръхбдителност увеличава тревожността, затруднява съня, причинява събуждания през нощта, обикновено свързани с безпокойство, негативни мисли. Магнезият намалява секрецията на хормони и химически стрес, докато дефицитът на магнезий влошава реакцията на стрес. Приемът на магнезий помага за намаляване на уязвимостта от стрес при хората. "