Вашите най-добри съвети за отслабване - Моят здравен форум

Най-добрите ви съвети за отслабване

Принос от Thugger »Понеделник 16 февруари 2015 г. 8:20 ч

Бих искал да се опитам да отслабна скоро и затова търся най-добрите ви съвети за отслабване.

В какво се кълнеш? Използвате ли някакви диетични шейкове или имате други трикове, с които отслабвате?

Кой метод е най-добрият за вас?

Накратко за себе си, аз съм мъж, висок съм 1,82 м и отново 98 кг. Бих искал да сваля 10-15 килограма.

Наистина се радвам на вашите съвети и съвети. Така че кажи ми тогава.:)

Най-добрите ви съвети за отслабване

Принос от здравей »Понеделник, 16 февруари 2015 г. 9:17 ч

През последните няколко години опитах различни методи. Включително теглечи на тежести, с които също свалих няколко килограма, но за съжаление тогава усетих йо-йо ефекта.

Междувременно промених диетата си и спортувах. Но след това се върнах в старото си поведение, така че успехът изчезна.

Сега опитвам Almased.

Най-добрите ви съвети за отслабване

Принос от Thugger »Понеделник 16 февруари 2015 г. 14:00 ч

Ммм, Алмасед не ми казва нищо. Със сигурност шейк или нещо подобно, нали?

Диетичните промени, разбира се, също са много добър подход, който бях опитвал в миналото, но тогава не бях достатъчно силен от главата.

Но бихте ли ми дали повече информация за Алмасед? Веднъж го потърсих в гугъл и видях, че има различни диетични планове. Но все още не съм го разбрал, що се отнася до този метод!

Най-добрите ви съвети за отслабване

Принос от здравей »Понеделник, 16 февруари 2015 г. 14:59

Така че с Almased има няколко диетични плана, които човек може да следва. Има планове както за жени, така и за мъже.

Най-добрият пример е планът за бикини за жени. В противен случай можете да намерите някои съвети за отслабване на http://almased-ratgeber.de/abnehmtipps, които бихте могли да разгледате по-отблизо.

Отслабването започва в главата ви, защото ако не щракне, най-вероятно ще прекъснете всяка диета, без значение колко голяма.

Най-добрите ви съвети за отслабване

Принос от Гагогу »Петък 20 февруари 2015 г. 15:45 ч

Най-добрите ви съвети за отслабване

Принос от иди »Вторник, 24 февруари 2015 г. 16:22

Аз също винаги бих се фокусирал върху здравословното хранене и упражненията.
Ниското съдържание на въглехидрати обаче не е точно най-добрата алтернатива. По-добре е да предпочитате ниско съдържание на мазнини. Но най-лошото би било много мазнини + много въглехидрати. Имате това със съвременна бърза храна и готови ястия.
Ако приготвяте храната си сами, имате най-голям шанс да се храните здравословно, с ниско съдържание на калории.
Не е достатъчно обаче просто да правите това в продължение на няколко седмици. Диетата трябва да се промени постоянно.

И не забравяйте: достатъчно упражнения, за да изгорите калориите, които ядете.

Най-добрите ви съвети за отслабване

Принос от Кали »Неделя, 12 април 2015 г. 00:52 ч

Най-добрите ви съвети за отслабване

Принос от Стефан »Четвъртък, 23 април 2015 г. 17:37

Най-добрите ви съвети за отслабване

Принос от Джан »Сряда, 29 април 2015 г. 15:01

Най-добрите ви съвети за отслабване

Принос от лакто »Четвъртък 07 май 2015 17:16

Най-добрите ви съвети за отслабване

Принос от pootchie »Вторник, 19 май 2015 г. 12:03 ч

Най-добрите ви съвети за отслабване

Принос от AliGator86 »Петък, 12 юни 2015 г. 12:32 ч

Най-добрите ви съвети за отслабване

Принос от Зулейка »Съ 13 юни 2015 г. 15:30

Най-добрите ви съвети за отслабване

Принос от Санса »Сряда, 08 юли 2015 г. 12:04 ч

Най-добрите ви съвети за отслабване

Принос от dariusz »Вторник, 14 юли 2015 г. 16:09

Най-добрите ви съвети за отслабване

Принос от ракета »Съб. 15 август 2015 г. 00:02 ч

Най-добрите ви съвети за отслабване

Принос от гладиола »Чет 27 август 2015 22:34

Най-добрите ви съвети за отслабване

Принос от Солено »Неделя, 27 септември 2015 г. 14:21

Най-добрите ви съвети за отслабване

Принос от Гагогу »Вторник, 06 октомври 2015 г. 14:56