Вашите 20-те години здравен справочник за жени

Вашите 20 години могат да бъдат особено вълнуващ, забавен, определящ етап, но и ... страшен. По време на двадесетте си години ще бъдете приканени да приемате предизвикателства и да правите избори, които ще определят вашия жизнен и здравен профил за години напред.

20-те

  1. AT
  2. Б.
  3. СРЕЩУ
  4. д
  5. Е
  6. F
  7. G
  8. З.
  9. Аз
  10. J
  11. К
  12. L
  13. М
  14. НЕ
  15. О
  16. P
  17. Въпрос:
  18. R
  19. С
  20. т
  21. U
  22. V
  23. W
  24. х
  25. Y.
  26. Z.
  1. AT
  2. Б.
  3. СРЕЩУ
  4. д
  5. Е
  6. F
  7. G
  8. З.
  9. Аз
  10. J
  11. К
  12. L
  13. М
  14. НЕ
  15. О
  16. P
  17. Въпрос:
  18. R
  19. С
  20. т
  21. U
  22. V
  23. W
  24. х
  25. Y.
  26. Z.

Най-доброто възможно здраве през 20-те и след това

Това е неоспорим факт: времето минава и тялото ни се променя. Нашето ежедневно здраве би се сравнило с хубавото и лошото време. Точно както слънчевите дни са последвани от мимолетни гръмотевични бури, здравите дни са осеяни с настинки, подухвания, болки, пъпки и мехури. Общото ни здравословно състояние обаче би се сравнило повече с климата. В зависимост от голям брой фактори, включително генетика, късмет и начин на живот, той има по-големи и трайни последици за живота ни.

Някои от факторите, които влияят на здравето ни, са извън нашия контрол, като медицинската история на нашето семейство. Ако майка или сестра ви са имали рак на гърдата например, може да сте изложени на по-голям риск да се разболеете. Освен това инциденти, наранявания и генетично неочаквани нарушения могат да ни изненадат и да отслабят здравето ни.

Нашият начин на живот обаче е въпрос на нашата воля и с течение на времето те в крайна сметка укрепват или застрашават здравето, на което се радваме. Решенията като пушене или не, какви храни да се ядат и с каква физическа активност да се занимаваме, могат да допринесат или да навредят сериозно на здравето ни.

Всяка жена е уникална и процесът на стареене ще повлияе на всяка от тях по различен начин. Като цяло, за да се радвате на възможно най-доброто здраве на всяка възраст, трябва да разберете промените, които могат да настъпят във вашето тяло. Също така ще трябва да се подлагате на периодични превантивни прегледи и да включите здравословни навици в живота си. Времето не чака, така че използвайте максимално времето си независимо от възрастта си.

Цялото съдържание е собственост на MediResource Inc. 1996 - 2021. Условия за ползване. Настоящото съдържание е предназначено само за информационни цели. Винаги търсете съвет от Вашия лекар или друг квалифициран медицински специалист по въпроси, свързани със здравословно състояние. Източник: santecheznous.com/healthfeature/gethealthfeature/Vos-20-ans-un-guide-de-sante-a-lintention-des-femmes

Вашите 20 години: основните трансформации на тялото

Всяка жена, която навърши двадесетте си години, е различна от останалите. Никакви две жени няма да изживеят 20-те си години по същия начин. Но все пак има някои общи неща и някои неща, на които можете да разчитате.

На двадесет години жените опознават по-добре собственото си тяло, разбират го менструация а също и техните режим на сексуална възбуда. Някои жени експериментират със сексуалния си живот, понякога имат повече секс партньори, отколкото ще имат през останалата част от живота си. Поради тази причина жените на двадесет години са много по-изложени на полово предавани инфекции (ППИ), като хламидиална инфекция и гонорея, отколкото през други години от живота им.

По-честото сношение може също да изложи жените на по-висок процентинфекции на пикочните пътища. Някои хормонални колебания, използването на някои контрацептивни методи и лошата хигиена също могат да насърчат дрожди инфекции (кандидоза) и бактериална вагиноза, често срещани проблеми на тази възраст.

Вие също ще трябва да направите избор относно методи за контрол на раждаемостта или ги преоценете. През двадесетте си години редица жени влизат в моногамия; вземането на решение дали да има деца или не или кога да ги има ще стане важна тема за размисъл. Жените, които са бременни с първото си дете, са изложени на по-голям риск от повишено кръвно налягане, свързано с бременност, наричано още прееклампсия. Относно плодовитост, това едва ли ще е проблем на тази възраст.

През двадесетте си години все още може да се боритеакне, или дали търсите най-добрите продукти за грижа за кожата си тип кожа. Много вероятно е кожата ви да изглежда здрава и сияйна, независимо от навиците ви. В този момент от живота все още имате добър запас от колаген. На 20 години един от най-големите врагове на кожата ви ще бъде a прекомерно излагане на слънце, лош слънцезащита и на лоши хранителни навици. Трябва да знаете, че честотата на рака на кожата продължава да се увеличава при младите жени.

Наднорменото тегло на тази възраст може да ви изложи на риск от здравословни проблеми по-късно в живота, особено диабет където сърдечно-съдови проблеми. The костен трябва също така да издържат на наднормено тегло и лоши навици в начина на живот. Ето защо е от съществено значение да имате добра диета, богата на калций, за да укрепите костите си.