Вашият спътник по бременност

Уважаеми читателю,

току-що разбра? Или знаете от малко по-дълго, че сте бременна? Във всеки случай: Поздравления! Защото пред вас е уникално и вълнуващо време, в което ще имате много нови преживявания.

Страхотното усещане, например, когато за първи път усещате движенията на детето си в стомаха си. Или чуйте пулса си при лекаря - много бързо и силно. Очакването, когато купите първите малки бебешки неща и подготвите детската стая. Цялото ново усещане за тялото, което се променя отново и отново с нарастването на стомаха. А също и несигурността, която носи непознатата ситуация със себе си: ще мога ли да го направя с раждането? Как да се разбирам с дете?

Няма спор за това: бременността е изключително време. Спътникът на бременността на BabyOne е надежден спътник през вълнуващите девет месеца. На около 60 страници сме събрали много информация и съвети за бременността, раждането и първите няколко седмици от живота на вашето бебе. Кратко, кратко и ясно. Така можете лесно да намерите всичко (отново) и да разберете най-важните факти с един поглед. Оставихме също достатъчно място за вашите собствени бележки: за да можете да запишете всичко, което се брои сега.

Всичко, което има значение сега

бременна съм!

Пазвата е напрегната, периодът не настъпва и можете да спите през цялото време - първите признаци на бременност, които често могат да се усетят няколко дни след зачеването. Можете да получите сигурност за вашето „състояние“ чрез тест за бременност от аптеката. Ако резултатът е положителен, скоро трябва да посетите вашия гинеколог или акушерка. С редовни прегледи можете да сте сигурни, че вие и вашето бебе сте добре от самото начало

Кога най-накрая бебето е тук?

Можете сами да изчислите датата на доставка, като използвате правилото на Naegele - при условие, че знаете датата на първия ден от последния период и имате редовен цикъл от 28 дни. Средно бременността продължава около 280 дни или 40 седмици от първия ден на последния период. Добавете седем дни към тази дата, извадете три месеца и добавете още една година. Вече знаете приблизително кога ще се роди бебето ви. Но не се притеснявайте, ако раждането не се случи точно на изчислената дата: това важи само за около четири процента от всички жени. Вашето бебе може да се роди по всяко време между 38-та и 42-ра седмица от бременността и след това се счита за "краен срок за раждане".

Често пъти датата след цикъла се променя след първото ултразвуково сканиране. Въз основа на размера на ембриона, действителната седмица на бременността може да се определи в тази фаза почти до деня.

Тъй като седмицата на бременността се изчислява според цикъла, а не според действителния ден на оплождане, възможно е официално да сте в третата седмица на бременността, въпреки че оплождането е било само преди два дни.

Медицински прегледи - кога и защо?

Като бременна жена имате право на поне 14 прегледа от вашия гинеколог или акушерка. Трябва да имате преглед на всеки четири седмици, от 32-ра седмица на бременността на всеки две седмици и накрая дори на седмица. Всички резултати са документирани в записа за майчинство, който ще получите при първата среща. Ще се проверят вашето тегло, кръвно налягане, проба от урина, големината на матката, положението на детето и сърдечната честота. Кръвта ви също ще бъде изследвана. Към края на бременността Вашият лекар или акушерка ще направят вагинален преглед, за да проверят дали шийката на матката все още е затворена. Тазът също се сканира. Грижата за бременност включва и три ултразвукови прегледа, които Вашият лекар може да използва за установяване на усложнения или малформации на детето на ранен етап. За вас ултразвуковото сканиране е прекрасна възможност да видите детето си за първи път. Може дори да можете да направите снимка на бебето си вкъщи с вас.

Всичко, което има значение сега

На какво трябва да устоя сега?

Бременността не е болест и съответно можете да продължите живота си до голяма степен „нормално“. Има обаче няколко неща, които абсолютно трябва да избягвате в интерес на здравето си и на детето си:

Никотин, алкохол и наркотици
Сурово или полу сварено месо
Млечни продукти, произведени от сурово мляко
Лекарства, които са Ви предписани преди да забременеете и които Вашият лекар е класифицирал като вредни за нероденото дете.
Изключително физическо натоварване. Това включва и тежка домакинска работа или пренасяне на файлове около офиса.
Контакт с хора, особено с деца с инфекциозни заболявания. Например морбили и рубеола могат сериозно да увредят нероденото дете.
Стойте на пламтящото слънце, тъй като сега сте склонни към висока пигментация.
Високи токчета. Те насърчават болки в гърба и спазми на прасеца, когато телесното тегло се увеличи.
Стрес. Дори да сте истински работохолик: Сега е моментът да отстъпите. Дори ако положителният стрес води до вътрешно напрежение - и това вреди на вашето бебе.
Съвет: опитайте йога. Това улеснява превключването на предавка надолу.

Какво определено трябва да направя?

Вземете добавка с фолиева киселина през първите 12 седмици от бременността. По този начин предотвратявате дефекти на нервната тръба, които водят до малформации като заболявания на спина бифида („отворен гръб“).
Вземете задълбочен стоматологичен преглед. Рентгеновите лъчи трябва да се избягват, ако е възможно.
Яжте много пресни плодове и зеленчуци и пийте най-малко два литра вода, билков чай или неподсладен плодов сок на ден. Пълнозърнестият хляб и рибата също са от съществено значение в менюто.
Уведомете работодателя си за бременността. Потърсете съвет - например в семеен консултативен център - относно правните разпоредби за защита на майчинството, отпуск за отглеждане на дете, надбавки.
Запишете се в предродилен клас. Тук ще научите дихателни и релаксационни упражнения за раждане и ще можете да създадете хубави контакти с други бъдещи майки.
Винаги носете картата за майчинство със себе си. При спешни случаи помощниците веднага знаят, че сте бременна и могат да реагират съответно.
Правете почивки възможно най-често. Най-добре е да вдигнете крака, да затворите очи и да слушате релаксираща музика.
Посетете различни клиники за майчинство и получете подробни съвети относно съответната оферта.
Във всеки случай, свържете се с акушерка на ранен етап, която може да ви придружава и съветва у дома дори в първите дни и седмици след раждането.

1.-13. Седмица на бременността (1-ви триместър)

Съвет BabyOne

Какво помага срещу симптомите на бременността?

гадене

Преди да станете, хапете сухи препечени филийки или бисквити и пийте подсладен чай или вода
ставай бавно
по-скоро яжте много малки ястия, отколкото няколко големи
пий много
Избягвайте храни с ярък вкус и мирис
носете широки дрехи

Стрии

Разтривайте стомаха и гърдите си с богати кремове или лосиони няколко пъти на ден
Поглезете кожата на корема си с нежен скубащ масаж
Всяка сутрин обливайте стомаха и гърдите си последователно с струя топла и студена вода

Ниско кръвно налягане

Избягвайте да стоите дълго време
вземете много чист въздух

14.-26. Седмица на бременността (2-ри триместър)

Движения на детето - кога се случва нещо в стомаха?

Бъдещите майки обикновено за първи път усещат пеперуди в стомаха си около 20-та седмица на бременността. Жените, които вече имат деца, често усещат първите движения дори малко по-рано. От 24-та седмица детето става по-активно; движенията му вече могат да се усещат редовно няколко пъти на ден - и особено през нощта. Отвън можете да почувствате ритащи крака и боксови ръце от около 25-та седмица. Времето на първите движения на детето се въвежда във вашия запис за майчинство. По време на останалата част от бременността обръщайте голямо внимание на признаците от стомаха: промяна или намаляване на движението може да означава усложнения.

Колко мога да спечеля?

Средното наддаване на тегло по време на бременност е 12,5 паунда. Тежите ли повече или по-малко? Няма нужда да се вълнувате: в зависимост от размера, нормалното телесно тегло, костната структура и други фактори, между 10 и 20 килограма е напълно добре. Към края на първия триместър на бременността увеличението е само около 1 до 2 килограма, през втората третина е около 4 до 6. Средно бременните жени качват 5 килограма през последните 12 седмици. Ако се храните здравословно по време на бременност, килограмите бързо ще паднат до първоначалното си тегло след раждането. Между другото: не е нужно да ядете за двама по време на бременност. Допълнителното изискване е само около 200 калории на ден.

27.-40. Седмица на бременността (3 триместър)

Трудни седмици - лесно.

Коремът е огромен, въздухът оскъден - последните седмици от бременността са наистина изтощителни. Направете си много почивки и вдигнете крака. Краката и гърбът са облекчени. Вероятно най-добре можете да спите на ваша страна сега. Подкрепете стомаха си с възглавници, а също така поставете възглавница между коленете - това предотвратява мускулни крампи. Разтривайте гърдите и стомаха си с лосион с високо съдържание на мазнини няколко пъти на ден, за да направите кожата по-еластична. Внимавайте с масажа на гърдите: стимулирането на зърната може да предизвика контракции! Много течност противодейства на досадния запек и поддържа метаболизма - така че пийте, пийте, пийте. Водата и тънките плодови чайове са най-добри.

Ето го - раждането.

Като обикновено правило, посещавайте клиниката, ако контракциите идват редовно на всеки десет минути. Ако се чувствате несигурни, продължете по-рано. Трябва веднага да отидете в болницата, веднага щом околоплодният мехур се спука. Няма въпрос за това: контракциите болят. Можете обаче да използвате дихателните техники, които сте научили в антенаталния клас, за да облекчите малко болката. Съществуват и много други естествени методи за лечение на болка. Нека вашата акушерка или лекар предварително ви дават подробни съвети за това, което е подходящо за вас.

Ти си шефът в родилната зала!

Затова кажете ясно какво е удобно за вас в момента и оставете чувствата си да се развихрят. Крещенето и ругатните също са позволени - и могат да улеснят много процеса на раждане. Позицията за раждане, разбира се, също е важна за бърз и плавен процес. Традиционната легнала позиция всъщност е практична само за акушер-гинеколозите. Вашето бебе вероятно ще се роди по-бързо и по-лесно в изправено положение - например на столчето за раждане. Всъщност логично, защото тогава гравитацията помага. Все още ли бихте предпочели да раждате в легнало положение? Както казах - ти си шефът!

Когато бебето най-накрая е тук, ще останете с него известно време в родилната зала - за да се опознаете, така да се каже. Малкото вероятно гледа на света с големи очи, засмуква малко гърдите - и след това заспива доволно. Той е изкъпан с любов и облечен от татко или акушерка. Следва първият здравен преглед на детето - всичко наред с новия гражданин? Ако е така и ако раждате амбулаторно, можете да се приберете с бебето си след два до четири часа. Престоят в болница след неусложнено раждане отнема средно четири дни.

Настаняване - да или не?

Повечето родилни болници вече предлагат настаняване. Това означава: майка и дете са настанени в една стая. Това има много предимства. По-бързо опознавате бебето и поведението му. Кърменето е по-лесно, защото можете да поставите бебето си по всяко време. Новороденото се чувства в безопасност и сигурност. И по-малко вероятно е да се борите с следродилна депресия, когато бебето ви е с вас. Но не се подлагайте на натиск. Ако сте напълно изтощени от раждането и се нуждаете от почивка, можете да оставите бебето си на сестрите през нощта и да им позволите да ви кърмят. Тук е в добри ръце - и можете да презаредите батериите си за напрегнатото време, което ви предстои.

Кърмене или флакон?

Има много аргументи в полза на кърменето: кърмата съдържа всичко необходимо на бебето и укрепва имунната му система. Тесният физически контакт укрепва връзката между майката и детето. Кърменето е възможно по всяко време и навсякъде без подготовка, а също така насърчава регресията на матката. Процентът на кърмене в Германия е между 80 и 95 процента, в зависимост от региона; Акушерките и специално обучените бебешки сестри помагат на майката и детето при първоначални трудности. Всеки, който не може или не иска да кърми въпреки всичко, няма нужда да се чувства виновен. Готовата за консумация храна за деца на пазара е с високо качество и не е нужно да се справяте без потупванията, придружаващи яденето, дори когато хранете от бутилката. Важно е да обърнете внимание на стриктната хигиена и да се придържате стриктно към спецификациите на производителя. В противен случай млякото лесно ще стане твърде богато, което може да доведе до запек и затлъстяване при бебето.

Това ще направи бутилката наистина добра

Измийте ръцете си, преди да започнете да готвите. Това предотвратява инфекции.
Кипнете вода - включително минерална вода - и оставете да се охлади до 50 ° C.
Напълнете стерилизираната бутилка с водата. Попълнете точно толкова, колкото е посочено на опаковката от производителя.
Измерете точното количество сухо мляко на прах, изсипете го в бутилката и разклатете енергично, докато прахът се разтвори.Винаги пълнете бутилката първо с вода, в противен случай млякото ще бъде по-концентрирано от предвиденото.
Изчакайте пяната, създадена от разклащането, да стегне, преди да започнете да захранвате. В противен случай бебето ви лесно ще получи бензин.
Оставете бутилката да се охлади под студена вода. Сега можете да започнете да храните или да съхранявате бутилката в хладилника за няколко часа. Внимание: Приготвеното мляко трябва да се използва най-късно до 24 часа!

Бебето е тук, радостта е огромна - и вече нищо не работи .

Знаеш ли това? - Тогава се нуждаете от добре дошъл ангел.

Добре е, когато семейството и приятелите помагат за справяне със стреса на бебето. Ако нямате никаква помощ, wellcome може да я предостави. Доброволец влиза в къщата. Като добър ангел тя наблюдава съня на бебето, докато майката почива, придружава я при пътуването до педиатър, играе с нейния брат или сестра, пазарува - и слуша. Wellcome таксува до пет евро на час и еднократна такса за агенция от 10 евро за офертата. Но помощта не трябва да пропада заради парите. Свържете се с нас. Ако искате да научите повече за националната оферта, посетете ни на www.wellcome-online.de - Адресът за семейства и ангели. Или се свържете с координатора на добре дошли във вашия район. Тя ще ви даде добре дошъл ангел бързо и небюрократично.

добре дошъл - за семейни приключения

Възползвайте се от вашата лична BabyOne карта - още от самото начало!

Просто попълнете вашето лично заявление BabyOne-Card в специализиран магазин или онлайн и получете ексклузивни предимства - веднага със следващата си покупка!

Разбира се безплатно, без задължение и оттегляне по всяко време.