Вашият опит с диета South Beach за отслабване South Beach Diet Forum
Здравейте мили мои!
Бих искал да отида на диета и докато търсех в интернет попаднах на диетата на Саут Бийч. Твърди се, че трябва да можете да свалите пет килограма за две седмици и всъщност не трябва да правите без много. Има само ограничения за въглехидратите. Това звучи почти твърде добре, за да е истина. Има ли някой от вас опит с тази диета?
@biggi
Диетата South Beach е една от диетите с ниско съдържание на въглехидрати и доказано, че те са вредни. В допълнение, диетата South Beach може да доведе до недохранване и йо-йо ефектът е неизбежен.
Прочетете статията в темата тук
Ако наистина искате да отслабнете и да запазите теглото си в дългосрочен план, тогава стойте далеч от диетите. В противен случай просто ще станете поредната жертва на диетичната индустрия. Не искате да запазите диетата си завинаги. Ако след това отново се храните нормално, ще имате повече килограми, отколкото преди. Така стоят нещата.
Диетите работят чрез значително намаляване на приема на калории. Това ще ви накара да отслабнете бързо. Вашето тяло преживява лоши времена. Той смята, че сте гладни и поставя метаболизма му на заден план. Това е точно обратното на това, което ви помага да отслабнете. Ако след това отново се храните нормално, той би искал да попълни запасите от мазнини възможно най-бързо и прочутият йо-йо ефект.
Лошото е, че колкото повече спазвате радикални диети, толкова по-бързо тялото ви превключва метаболизма си и толкова по-трудно отслабва. 1/2 до максимум 1 кг на седмица е реалистично.
Особено опасни са и диетите, при които се избягват определени групи храни, като диети с ниско съдържание на въглехидрати, монодиети като ананас или формула. Диетите, дори научно доказани, че ви правят нещастни. Важно е да можете да ядете всичко умерено.
С помощта на такива диети можете да намалите теглото си в краткосрочен план. Можете да отслабнете трайно само и да поддържате теглото си само с промяна в диетата и повече упражнения. Всички диети не променят погрешното поведение, което е отговорно за излишните килограми. Стойте далеч от диетите.
Също така искам да опитам диетата на южния плаж и търсех хора, които могат да споделят своя опит!
Не исках да чета никакви здравни инструкции тук -.-
Диетата на Саут Бийч е отменена
Опитах за кратко, но се отказах много бързо. Няма хляб? Няма паста? Предпочитам да имам 3 килограма повече върху него.
Напишете отговор
Създайте нова тема в категорията South Diet Diet
Още приноси по темата
Принцип на диетата на Саут Бийч
Вчера прочетох статия в списание, в която накратко се споменава диетата на Саут Бийч. Бих искал да знам какво има там. прочетете повече>
Наистина ефективна ли е диетата с Glyx?
Здравейте, наистина искам да сваля няколко килограма и съм готов да се измъчвам за това. Просто малко ме е страх да съм там. прочетете повече>
Избягвайте много въглехидрати
Здравейте всички! Бих искал да опитам диетата по така наречения метод LOGI, който се състои основно от зеленчуци, плодове и. прочетете повече>
Може лесно да се загуби със захар?
Току-що прочетох за диетата със захарен крекер. Но има ли това наистина смисъл? Какво може да ви помогне захарта да отслабнете? Прочетете>
Какво да правим с диетата Glyx?
Здрасти. Спешно търся добра диета, с която също да постигна добри резултати. Един приятел ме е последен. прочетете повече>
Как мога да поддържам нивата на кръвната захар ниски?
Както разбрах диетата Glyx, трябва да ядете само храни, които поддържат нивото на кръвната захар ниско, като висока кръвна захар. прочетете повече>
Дали диетата на Glyx е постоянно приложима?
Здравейте всички! Току-що прочетох кратка статия онлайн за така наречената диета Glyx и исках да ви дам вашето мнение. прочетете повече>
Искам да избягвам въглехидратите за известно време, това е вредно за здравето ми?
Искам да отида на диета, при която за известно време трябва да отида без въглехидрати. Ще навреди ли на тялото ми? Кой знае? Поздрави Claudia23 прочети повече>
Какви храни са с високо съдържание на въглехидрати?
Здравейте, момчета. Реших да сваля поне пет килограма до следващата година и затова сега правя Sp. Прочетете повече> няколко пъти седмично
Изоставете въглехидратите възможно най-добре?
Здравей! Отдавна искам да се подлагам на диета и сега ми препоръча диета с ниско съдържание на въглехидрати от приятел. Доколкото аз d. прочетете повече>