Вашият фитнес тракер брои ли калориите неправилно •
FitBits или Apple Watch: Преброяваме изгорените калории с фитнес тракер. Ново проучване сега съобщава за съмнения относно точността на данните.
Фитнес гуру Кайла Ицинес
Тичах един час и изгорих около 456 калории. Поне така казва интелигентният фитнес тракер на китката ми. Досега се доверявах на това, когато става въпрос за пулс, брой предприети стъпки и консумация на калории.
Но изследователите от известния Станфордски университет в Калифорния сега се съмняват в точността на данните. За тази цел се анализира консумацията на енергия и сърдечната честота на 60 участници, докато седят, ходят, бягат или карат колело.
В допълнение, стойностите бяха събрани от Apple Watch, Fitbit Surge, Basic Peak, Microsoft Band, PulseOn, Mio Alpha 2 и Samsung Gear S2 фитнес тракери и сравнени с анализите, проведени от спортни лекари.
Фитнес тракер: процент на грешки до 93%!
Според проучването фитнес лентите на китката измерват стойностите на пулса „адекватно“ - но използваната енергия (калории) би била „изключително лошо оценена“ от инструментите.
Честота на грешки от 5% би била приемлива за изследователите - но всъщност степента на грешки на устройствата варира между 27,4% и в някои случаи дори 92,6% (!) За различните задачи. Дори при сравнително проста дейност като ходене, процентът на грешки при измерване на калории все още е 31,8% според проучването.
Измерването на сърдечната честота премина по-добре. Особено при колоезденето е имало само отклонение от 1,8%, а при туризъм процентът на грешки е бил 5,5%.
Автор на изследването д-р Юан Ашли пред Би Би Си: "Тестваните фитнес тракери не са подходящи за реално измерване на консумацията на калории. Те са доста груби оценки. Което означава: Ако вашата интелигентна гривна предполага, че вече сте изгорили безумно количество калории, това не е вярно. "
Производителят FitBit отговори с изявление: "Успехът на нашите фитнес гривни се основава на факта, че те показват на потребителите здравето и развитието на фитнеса за определен период от време. Това е много по-важно от краткосрочното измерване на калориите."