Вашият център за отслабване на BettyBlue ви предлага 5 салати, богати на ензими - Betty Blue - Вашият център

предлага

вашият

предлага

bettyblue

предлага

Нарязана зелена салата се смесва с 3 нарязани домати, добавят се 50 г смлени орехови ядки и 50 г сирене Телемеа, след това се нарязва лук и 2-3 скилидки чесън; пригответе сос от: 4 супени лъжици зехтин, 1 супена лъжица пресен лимонов сок, 1 супена лъжица кисело мляко и сол.

  1. Салата от спанак

Трябват ви 250 г суров, зелен спанак, нарязан на тънки ивици, смесете с 2 лука, нарязани на пръстени, добавете 1 настърган морков, 2 филийки домати, 3 супени лъжици белени тиквени семки; пригответе сос от: 4 супени лъжици зехтин, 2 супени лъжици сана, 2 скилидки счукан чесън, 3 супени лъжици кисело мляко и сол.

  1. Салата от сирене

Една връзка нарязан зелен лук се смесва с 3 супени лъжици извара, яйчен жълтък, 1 чаша кисело мляко, 2 чаени лъжички пресен лимонов сок, сол. Добавете целина и настъргани моркови.

4. Салата от червено зеле

Нарежете на ситно 300 г червено зеле и смесете с 200 г сини сливи (накиснете във вода и отстранете семената), 5 супени лъжици олио, 2 супени лъжици сана, 3 супени лъжици портокалов сок, сол, черен пипер, малко канела на прах, 1 лъжица мед. Смесете всички съставки и оставете за 1 час, след което сервирайте.

  1. Салата от зелен магданоз

4 снопа зелен магданоз се измиват и нарязват на ситно; смесете с 2 скилидки настърган чесън, 3 супени лъжици зехтин, 2 чаени лъжички лимонов сок, 1 шепа маслини с понички вътре, 2 филийки домати. Съставът може да се смесва с варен ориз или тестени изделия.

Преглеждания: 554

  • Пред
  • Следва