Вашето тяло може да поеме около 10 000 калории на ден (здраве, хранене)
може ли да е задник, ако сте много, че kröepr не го приема толкова много?
Така че, ако ядете 10 000 kcal, тялото ви консумира само 7 000?
Понякога ям 10 000 или 8 000 7000 kcal на ден
средно около 4000-5000
добре не съм дебела или имам нормално тегло,
5 отговора
Не се паникьосвайте, това, което е твърде много, в даден момент ще бъде спасено като спасителен круг.
Е, бих искал вашите проблеми.
. когато сте млади, лесно прибирате „повече калории, отколкото би трябвало да изядете“. изгарянето на мазнини просто работи по-добре там.
Разбира се, може да се окаже, че щитовидната жлеза е свръхактивна - в такъв случай може би трябва да проверите това от лекар.
Но ЕДНО мога да ви кажа със сигурност:
Не бива да свиквате с това поведение (да ядете повече, отколкото би трябвало), защото в един момент тялото ви вече не може да използва „твърде много“ и след това съхранява цялото нещо в депа. и ТОГАВА ще бъде трудно да се отървете от цялата работа.
Ако винаги лопатите толкова много в себе си и сте наясно с това, тогава тялото може да се адаптира, за да поеме само необходимото количество калории и да остави останалото да премине през.
И без това не смиламе всичко, което ядем.
Здрасти. Бих искал също така да се притеснявам от това колко добре или лошо работи вашият метаболизъм. Преди можех да ям всичко и бях с поднормено тегло. Сега съм много по-възрастен и напълнявам от гледане. Особено жените се борят с хормони по време на бременност или аз се боря през менопаузата. Цял живот бях с поднормено тегло до преди 4 години. И ядох за 4 души и сега съм на диета, за да сваля няколко килограма. Имам само леко наднормено тегло, но това ме притеснява. Бъдете щастливи от това. LG: Паула - Пол
това е така, че тялото депозира максимум около 60g депо мазнини (на ден), останалото или се изгаря, използва за изграждане на други тъкани или се екскретира. Така че, ако изядете 10 килограма месо за един ден. около 8-9 от тях са "елиминирани".
подобни въпроси
Чух, че 1 кг телесна мазнина е 7000 ккал. Чувал съм също, че ако ядете 7000 Kcal, вие наддавате. Но да кажем, че мога да ям 1300 калории, за да запазя теглото си. Но ям 2000 калории, наддавам ли? Не е 7000 kcal как трябва да качите 1 кг?
Така че, ако трябва да отслабнете, трябва да "не сте изяли" 7000 Kcal за килограм, колкото и време да отнеме, 500 Kcal всеки ден в дефицит или каквото и да било. Но дали е абсолютно същото, когато наддавате, ако сте 7000 Kcal, че след това наддавате един кг.
Тъй като отслабнах и след това не му обърнах много внимание няколко пъти и сега, разбира се, тежа повече, но всички дни, в които ядох повече, не възлизат на 10 000 ккал, което би означавало, че ще кача най-много 1,5 кг.
Здравейте, аз съм тотален фен на протеините, но сега изядох твърде много протеини с протеиновия си прах и сега имам тотална болка, особено в десния бъбрек, какво мога да направя.
Ако приемем, че някой работи, че иска да изгори 70 000 ккал за 1 месец и по този начин да отслабне 10 кг чрез упражнения и всичко е възможно и да се храни вече таксувано. Просто теоретично. Човешкото тяло се състои от 50 процента вода. Не губите ли 1 кг вода за всеки грам загубени мазнини? или това се добавя към 7000 ккал мазнини? защото в противен случай трябва да загубите 2 кг телесно "ТЕГЛО" за всеки 7000 ккал, който сте изгорили? водата трябва да излезе, защото има по-малко маса и следователно е необходима по-малко вода.
Това вярно ли е ? Мога да виждам през ^^! "
Здравейте, днес бях изял само 1100 ккал и тогава приятелят ми ме заговори за ядене на голяма пица маргарита и поничка. Според приложението ядох около 2500 ккал. Според приложението мога да ям 2800 ккал, за да поддържам теглото си (на 15 години, висок 170, 74-75 килограма), направих и 7000-9000 стъпки през деня. Все пак напълнявам ?
Бих изял максимум 3 ябълки и 3 яйца на ден (500 ккал). За 7 дни спестявате 1500 ккал на ден - това би било загуба от 1,5 кг. Но това не ми се струва много, нали? Или ако спестите 7000 ккал, консумирате чиста мазнина - и бихте могли да разчитате на 3 кг с вода и т.н.? Имате ли опит? Какво мислиш? Благодаря предварително. Моля, без "безсмислени коментари". Всички сме възрастни и знаем, че не е точно здравословно;) чувствам се неудобно - това в момента е нездравословно за мен (нездравословно за душата ми!)
казва се, че трябва да спестите приблизително 7000 kcal, за да отслабнете един килограм тегло. Сега исках да си представя колко енергия е това и да стигна до почти невероятна стойност.
1 джаул = 100 г повдигане 1 метър
1 kCal = 4 kJ = 100 kg 4 метра
7000 kCal = 100 кг 28 000 метра
Имам ли грешка при мислене или изчисление някъде или един килограм загуба на тегло съответства на енергията, необходима за достигане на 100 кг на височина 28 километра?
за да отслабна, в момента имам калориен дефицит от 300 ккал на ден. Като цяло ям много протеини.
От време на време имам дефицит от 800-1000 ккал вечер (това включва джогинг, обичам да джогирам и често).
Ако се поглезя с пудинг или някакъв шоколад, това ми омазнява въпреки дефицита?
Например дефицит от 800 kcal, изяден пудинг от 500 kcal -> почивка 300 kcal.
Или не можете да го погледнете толкова математически?
Би ме интересувало какво прави тялото и защо не отслабва, въпреки че калориите се спестяват. Факт е, че около 7000 калории = 1 кг телесни мазнини. Аз напр. Вече 2 месеца не съм загубил нищо, въпреки че поддържам дневен калориен дефицит от 500 ккал и спортувам. На теория би трябвало да свалям 0,5 кг на седмица с дневен дефицит около 500 ккал. И така 8 седмици, 0,5 кг = 4 кг. Но през тези седмици не съм загубил и грам. Но калориите бяха спестени и енергията, която липсва, тялото ТРЯБВА да вземе от телесните мазнини. Но защо нищо не се случва на кантара? Какво прави тялото, за да не изглежда да отслабва, въпреки факта, че консумирате повече, отколкото консумирате?
Здравейте, ям бързо хранене от 3 дни, защото съм само в движение. Например в петък ядох общо 1400 ккал, жестове 2400 и днес отново ям бързо хранене. Аз също правя 7000-1000 стъпки всеки ден. Ps съм 15 10 висок и тежа 72 килограма Сега напълнявам ?
Здравейте на всички, намерих нова работа и трябваше да бъда прегледан от фирмения лекар. Взеха ми кръвта и я изпратиха в лабораторията, сега получих резултатите от лабораторията и фирмения лекар и имаше малко по-висока стойност на креатина.
Спортувам два пъти седмично (джогинг) и не приемам никакви хранителни добавки като креатин или протеинови шейкове.
Аз съм на 18 години и съм мъж. От 1 година страдам от възпаление на стомашната лигавица, причинено от хеликобактер пилори, според лекарите. Вече направих 2 стомашни рефлексии и 3 пъти антибиотична терапия и бактериите не изчезват. Има ли друг начин да се отървете от тези бактерии? Имате ли опит с тази тема? Мога ли да спортувам?
ASS100 е вид разредител на кръвта, но не толкова жилав, колкото бета-блокерите. Съпругът ми е на наркотици от 4 години заради инфаркта си. Би искал татуировка на горната част на ръката си. Сега възниква въпросът дали му е позволено, а не че кърви до смърт от това .