Вашето мнение за менюто ми (направено от диетолог) - Диета и диети - ФОРУМ Хранене -
Здравейте,
В понеделник се консултирах с диетолог поради голямо необяснимо наддаване на тегло (не ядох много, не хапвах, газировка.)
Ето менюто, което тя ми предписа:
Сутрин:
1 кафе без захар
1 филия пълнозърнест хляб със остъргано масло
Сутрин:
Малко вода
Обед:
Неограничени зелени зеленчуци
1 филия шунка или 2 яйца или 1 месо или 1 риба без мазнина
30гр сирене
1 плод
Следобедът:
Малко вода
Вечерта:
Същото като на обяд
Имам право и на 100гр нишесте на ден
И 2 чаени лъжички MG в случай на сурови зеленчуци
За хляба трябваше да го помоля!
Самото меню може да се оправи (макар че не харесвам много зелени зеленчуци, затова бързо обиколих!) Но ям повече от преди и въпреки това през цялото време съм гладен
Какво мислите, че не е наред?
добър вечер и на мен Вече 15 дни съм следван от диетолог и мога да ви уверя, че не съм гладен. Вече загубих 3.400 килоса
менюто, което тя ми даде това:
закуска:
- 1 обикновено кисело мляко или 100 г 20% омекотен блан
обяд:
(без хляб или нишесте)
-зеленчуци (в супа, сурови зеленчуци, салата или горещо ястие например) по желание
-2 яйца или 2 филийки пушена шунка/сьомга или 130 г естествен тон или черупчести меса или рибно филе
-1 натурално кисело мляко
-1 плод (без банан) или 1 компот без захар или 1 плодова салата
да опитам:
-1 бяло сирене 20%
-1 торба с 3 малки четци или 2 спекула или 1 палачинка или 1 зърнен блок (специално к или фитнес)
вечерям:
-зеленчуци (в супа, салата, зеленчуци, запечен на тиган; зеленчуково пюре, зеленчукови палачинки)
-125g месо или 150g риба
-80 г хляб или 200 г варено нишесте
-1 плод или 1 компот без захар
Уточнявам, че храната трябва да се готви или с 10 г масло (1 кутия) или 1 копче масло или 1 кутия прясна сметана.
и че говеждото c веднъж седмично
Освен това, тъй като имам проблеми с отделянето си от захарта, тя ме помоли да ме вземе от аптеката
Chromasvelt (2 на ден за 1 месец и половина, след това 1 на ден за 3 месеца) 15 евро за кутията от 90 таблетки.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
какво мислите за менюто ми .
кремове и добавки за кожа след WW преглед
имам нужда от съвет. известие на ценителите!
Търся диетолог в Нанси, чакам вашите мнения!
Аз всичко трябва да се готви без мазнини, без прецизност по отношение на говеждото.
Захарта не е проблем, защото дори в кафето не съм го приемал.
Мисля, че това е закуската, която пропускам, защото вчера стомахът ми плачеше от глад от 16:00 до 19:30.
Moi035 Все още върви доста, въпреки че закуската не е достатъчно съществена. Няма нишесте.
Но chouquette1984 не е възможно този режим. И предписва ли се от диетолог? Няма смисъл.
Колко сте висок/тегло и колко бихте искали да загубите?
Спортувате ли?
кукет за смелост !
нищо не е невъзможно !
започнете, като следвате това, което ви е посъветвал диетологът ви и ако установите, че въпреки това изпитвате чувство на глад, върнете се и я вижте, за да коригира менюто ви .
вече сте решили да започнете, скучно е! много добре
И ако не за misskop! уважение към вашата смелост и загуба на тегло
Подобни теми
Вашето мнение за хроно храненето на A.Delabos
нуждаете се от вашата помощ/съвет/критика/съвет
Режим Thonon les bains. вашите мнения.
Рихтер чай "идеално тегло" преглед
Не можете да намерите
Твоят отговор ?
Съгласен съм с шийтаке, харесва ми, тя винаги има съответни забележки.
Вашата диета третира симптомите, а не причината за тези симптоми !
Всеки добър диетолог трябва да знае възможния предшественик на своите клиенти, подкрепяйки кръвни изследвания.
Повишаването на теглото никога не е необяснимо, ако не може да бъде обяснено биологично, то е психологически и неговата работа е да знае защо сте напълняли така.
Както някои казват и повтарят, с право,
ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ НЕГОВИТЕ ОСНОВНИ ЕЖЕДНЕВНИ РАЗХОДИ ANSI КАТО ОБЩИТЕ ЕЖЕДНЕВНИ РАЗХОДИ (включително нивото на физическа активност) и това също е работа на диетата, ако тя няма и не ви информира за тези данни (в Kcal), потърсете другаде .
re, нашите публикации се пресичат.
Безпокойство, ето повод.