Вашето мнение м; интересувам се! Отслабване с 1800 калории на ден Диета и диети - FORUM Nutrition -

Здравейте

мнение

Вашето мнение ме интересува .

За да не ви отегчавам, ще се опитам да го направя бързо, но добре

За две години (изпити, работа) качих 10 килограма.
ИТМ е 25, но разбивам всичките си дънки и отивам с 2 размера по-горе, това не е добре за морала ми и пред огледалото не е голямата радост.

Аплодирайте избора ми: приятелят „Шоколад“ при предозиране и „Обичам да ям вечер“, за да облекчи стреса на деня.

Решен съм да отслабна и да сваля 10 килограма. ((Колко време? Няколко месеца би било добре.))

Добре е, 10 килограма не е краят на света! Нискокалорична диета за 1 месец и тя е в чантата!

През последните 10 дни загубих 3 килограма, като ядох между 1200 и 1500 калории на ден. Това е мотивиращо, но има и недостатък.