Вашето идеално тегло без диета - креативност
Schöpferkraft i. Размер.
Искате ли да намалите теглото си? Без досадна, може би дори вредна диета?
Това е възможно и по-лесно, отколкото си мислите! Ако обърнете внимание на точките по-долу, трябва да имате достъп до вашия, т.е. за да намерите индивидуалното тегло, което отговаря на вашия тип, на всяка възраст! Защото тялото ви го прави „само по себе си“, както и набира или отслабва „от само себе си“! Доверете се на способностите на вашето тяло, то непрекъснато се стреми да функционира оптимално - всички контролни вериги на нашия организъм са подравнени съответно и работят заедно по най-различни начини.
Задачата на физическия „контролен център“ за самосъхранение се упражнява от мозъка като седалище на интелекта и ума. Съвременната квантова физика е измерила ролята на мозъка (както и тази на сърцето и червата!) Със своите милиарди мозъчни клетки като трансформатор, които очевидно комуникират с финото съзнание чрез фотони! Можете да използвате ума си, за да усвоите и да размишлявате върху вашето физическо-психическо положение и нужди, поради което психосоматиката е толкова важна. Вие като обект, като безсмъртна душа, можете да използвате съзнанието си, за да диктувате какво искате и вашият дух ще гарантира, че „строителните материали“ са осигурени. Вашият ум с "егото и тялото му" в сътрудничество с вашия дух и вашето съзнание ще гарантира, че правилният дом на земята е осигурен за вашата душа. С това можете да използвате вашата истинска, т.е. вътрешни, желания и цели и по този начин реализирайте по-дълбокия смисъл на живота си. Чувствата и интуициите достигат до съзнанието ви директно без участието на духа. Приемете тези сигнали сериозно, защото те идват от вашата душа.
Древна египетска поговорка: Хората живеят много добре с половината от това, което ядат. Лекарите живеят от другата половина. Това означава, че тялото може да се справи с ограниченията много по-добре, отколкото с излишъка. и можете да си спестите посещенията на лекар поне в по-голямата си част.
Ето програмата от 15 точки за жизнено тяло, доволен ум и щастлива душа:
2) Пийте достатъчно добра вода! Уверете се, че покривате дневното си минимално количество от 7 пъти поливане за 24 часа, главно с чиста, енергизирана неподвижна вода. Трябва да изпиете 0,3 до 0,5 L тиха и топла вода сутрин преди закуска, за предпочитане с добър пребиотик за чревната флора. През деня можете да втривате част от непопръскан целият замразен лимон във вашата питейна вода. В ранните вечери пийте билкови чайове с биологично отглеждане за бъбреци, пикочен мехур, черен дроб, жлъчен мехур и др. Ако не искате да пиете чай, вземете алкален прах, разтворен във вода вечер. Особено ако губите излишни килограми, не забравяйте да давате на тялото си чайове, отцеждащи пикочна киселина (овесена трева, коприва, жълт кантарион, палто от планинска жена, най-добре в комбинация) или За поддържане на основната пудра. Въздържайте се от други напитки, особено от всички газирани, съдържащи захар, бира и др. Не носете минерална вода вкъщи в пластмасови бутилки, включително плодови сокове в тетрабоксите. Използвайте стъклени бутилки за задържане на вода.
3) Яжте диета, която ви подхожда! Определете метаболитния си тип (напр. Метаболитен тип), включително какво не трябва да ядете, и след това коригирайте диетата си съответно. Следното важи за всички: зеленчуците са най-добрата смилаема храна! Протеините могат да бъдат покрити главно от яйца от пилета и сладък лупин, както и от коноп, като месото (кой яде това) е важно да се яде в количеството на гарнитура част от храната от заклани животни, която е възможно най-естествена (агнешко/телешко/говеждо/заешко/Пиле). Ядките в качеството на сурови храни (бразилски ядки, кашу, бадеми, лешници, орехи) и семена (семена от чиа, ленени семена) и ядки (слънчоглед, тиква) от биологично земеделие са отлични храни, които осигуряват много енергия. Що се отнася до плодовете, е важно те да се консумират необработени/непръскани, като по този начин не трябва да се яде твърде много наведнъж. Що се отнася до маслото, трябва да се внимава да се осигури балансирано предлагане на наситени (кокосово масло), мононенаситени (зехтин) и полиненаситени (прясна риба, масло от крил, съотношение омега 3 към омега 6 приблизително 1: 3) студено пресовани масла (виж по-долу). По-добре да имате повече здравословно масло, отколкото твърде много дълговерижни, нездравословни въглехидрати!
ВАЖНО: Стойте далеч от пшеница (като екстрактно брашно, както и пълнозърнести, избягвайте и продукти без глутен), без закуски и сладкиши, включително сладкиши, направени от „стандартни храни“, без царевично нишесте/царевично брашно. Здравословни храни, които водят до бързо покачване на кръвната захар (плодови сокове, сушени плодове като фурми/смокини/кайсии/стафиди/боровинки), трябва да се консумират само в по-малки количества и през определен интервал. Оризът и картофите, както и бобовите растения трябва да се консумират само на по-малки порции, също така се отнася за елда/киноа/просо и овес. Съотношението между сурови зеленчуци и приготвена на пара/изпечена храна трябва да бъде около 1: 3, като сутрин се яде топло и хладилник трябва да се избягват студените храни.
Не забравяйте да развиете усещане за претегляне на доставчиците на енергия (въглехидрати/мазнини/протеини) и е достатъчно да се ориентирате грубо според това - но бъдете дисциплинирани. Колкото по-добре обръщате внимание на подходящото претегляне на доставчиците на енергия, толкова по-малко черният дроб трябва да се реконструира, толкова по-малко генерирани отпадъчни материали и толкова по-малко енергия организмът трябва да изразходва за него. Вашето тяло вече ви казва колко му е необходимо и кога е достатъчно. Твърде много (животински) протеини, дълговерижни въглехидрати и наситени мастни киселини е основна причина за развитието на дегенеративни заболявания като затлъстяване, високо кръвно налягане, диабет, артроза, ревматизъм и др. Свикнете да слушате езика/сигналите на тялото си. Яжте бавно и спирайте веднага щом желанието за ядене изчезне - около 80% от чувството за ситост! Научете се да оставяте нещо в чинията, не е нужно „да ядете всичко“.
6) Упражнение на чист въздух и слънчеви бани! Упражнявайте се на чист въздух поне веднъж на ден в продължение на 20-30 минути, два пъти на ден, разбира се, би било по-добре. Избягвайте физическо пренапрежение, т.е. Активност извън баланса на кислорода, особено ако не сте обучени. Ако работите усилено физически и се потите или спортувате много, имате повишена нужда от жизненоважни вещества, енергия и вода, които трябва да покриете! Ходете на сауна веднъж седмично през зимата, но след това вземете силен антиоксидант като Астаксантин или OPC, особено ако отидете в обществен спа център, където наред с други неща, използва се агресивният, увреждащ клетките хлор. Между другото, когато сте по-възрастни, трябва да помислите дали да си вземете куче, което е точно за вас и може би е дори по-щастливо от упражненията от вас - във всеки случай кучето ви държи в движение и следователно във форма. На всеки, който не може да прави слънчеви бани около 20 минути на ден (и който може), липсва витамин D! Всъщност почти всички от нас имат ниво на Vit D3, което е твърде ниско, така че не забравяйте да поддържате нивото си на Vit D3 на около 70-90ng/ml (стойност 25-OH-D3, кръвна лаборатория 1x на година).
7) Свържете се с жизнената енергия на Вселената! Животът се оживява чрез дишането, а заедно с него и нашето тяло. С първия дъх ние влизаме в собствения си живот с това тяло, с последния дъх напускаме тялото си. Осъзнайте животворната сила на дишането няколко пъти на ден и внесете тази сила в тялото си с няколко кратки упражнения! За целта изпълнявайте упражнения за дълбоко вдишване и издишване около 5 пъти на ден. Вашата циркулация и концентрацията ви ще ви благодарят, вие започвате и двете, и като цяло работите много по-ефективно с тези прости и кратки упражнения.
8) Поддържайте своята „кръстосана“ форма, без значение на колко години сте! Независимо дали имате заседнала работа или работите физически. Правете тези упражнения толкова често, колкото искате, но поне правете "упражнението на бухала" за вашия "кръст" вечер, защото това е преди всичко гръбначния стълб, който ви носи през живота ви. Застанете в стая, поставете върха на десните си пръсти на дясното рамо, а левите на лявото рамо. Изправете гръбначния стълб и люлеете горната част на тялото 5 пъти наляво и 5 пъти надясно, като същевременно държите главата си в позиция, т.е. без да го обръщате. След това се наведете напред и повторете усукващото движение, след това се наведете назад, накрая наляво и след това надясно, като винаги правите усукване на торса. Уверете се, че във всички позиции по време на люлеещите се движения главата ви остава в позиция, сякаш е фиксирана. Накрая завъртете бедрата си 5 пъти по посока на часовниковата стрелка и 5 пъти обратно на часовниковата стрелка. Само за 7-9 минути сте направили тялото си годно и освежи ума си, за да носите нови „тежести“ или да влезете в спокойна медитация или сън.
10) Избягване на електромагнитни източници на лъчение! Ако неизбежно е да носите мобилния си телефон върху тялото си, настройте го в режим на полет. Ако трябва да се включи, приемайте по 1 глобус фосфор D60 дневно. Изключете вашата WLAN през нощта (например с помощта на таймер) и превключете стационарния си телефон към кабел, както и интернет връзката на вашия компютър. В никакъв случай не трябва да има телевизор в спалнята ви и да се избягват източници на лъчение в рамките на 1 м от леглото ви (включително 220V линии). Трябва да се излагате на неестествено електромагнитно излъчване възможно най-малко, особено когато спите, тъй като това има много по-силен ефект върху мозъка „в режим на заспиване“, отколкото „в режим на събуждане“. Също така проверете мястото за спане (както и работното си място) за геопатични натоварвания (водна жилка, решетка на Къри и Хартман и др.) И се уверете, че то е и геопатично безупречно. В спалнята не трябва да има огледала, които могат да се зареждат електростатично и по този начин да пречат.
11) Спете достатъчно! Спете около 7 часа на ден като мъж и около 8 часа като жена! Това време ви трябва за регенерация и обработка. И използвайте времето, за да се насладите и поглезите партньора си! Ако ви прилошава, останете в леглото и спите, колкото искате. Ако тялото ви призовава за „сиеста дрямка“ след обяд (не повече от 25 минути), направете го, това ще ви направи чудесно годни за следобед. Не трябва да има рафтове над главата на леглото ви, не трябва да се окачват картини и да се спи с глава, обърната на север, ако е възможно, така че земните магнитни полеви лъчи да преминават през тялото ви възможно най-много от глава до крак.
12) Отидете на чаши на всеки 2-3 месеца, поставете пиявици на всеки 3-4 месеца, прочиствайте червата си 1-2 пъти годишно и детоксикирайте черния си дроб! Терапията с купиране е фантастична превантивна здравна мярка, с която можете да подпомогнете регулирането на тялото си по изключително положителен начин и в същото време да поддържате имунната си система в добра форма. Купирането действа като лечение с автоложна кръв плюс регулация на органите. До около 40-годишна възраст можете да имате терапия с чаши приблизително 3 пъти годишно като превантивна мярка, до приблизително 50 години два пъти и над 50 години веднъж годишно. Ако трябва да се разболеете, можете да приемате терапия с чаши по-често, ако е необходимо и по съвет на терапевта за купиране. Също така трябва да правите прочистване на дебелото черво 1-2 пъти годишно, за да поддържате оптималното усвояване на хранителните вещества. За изхвърляне на отрови, които се натрупват все повече в нашата среда, особено от глобални корпорации, редовно приемайте напр. Водорасли Chlorella & Spirulina и провеждат отклонение два пъти годишно напр. със зеолит и комплект за изхвърляне на феникс.
14) Медитирайте ежедневно! Това е единственият начин да гарантирате, че отново и отново ще разпознавате и постигате своите желания и цели, които се развиват точно както животът ви продължава да се развива и от които събирате житейския си опит. Това също ви учи да се отпуснете, така че ръцете ви отново да са свободни, за да докоснете нещо ново. Можете да докосвате само толкова много, а не всичко едновременно, така че осъзнайте какво е важно за вас и какво искате да направите сега. Правете това, което отговаря на вашите желания и цели с цялото си сърце и се променяйте без тъга, оставете старото зад себе си или застанете. Насочете живота си към това как е необходимо да преследвате вашите желания и цели - действайки при спазване на творческите принципи. Гледайте напред и използвайте миналото, за да можете да живеете пълноценно в днешния ден.
15 а) За жени преди климактерия: Вземете добра добавка с желязо за 10 дни около 2 дни преди началото на менструацията, напр. това от Burgerstein (Eisen Plus). Това ви позволява да компенсирате загубата на жизненоважни вещества и да поддържате добре физическото си представяне. Започнете около 2-3 години преди очакваната менопауза, на всеки 3 месеца в продължение на 1 месец Ovaria comp. Вземете von Wala с 5 глобули дневно около 10 часа сутринта (+/- 1 час) и веднага щом промяната започне, можете да приложите някакъв естествен прогестеронов мехлем (например NPC от д-р Лий). Ако сте мрачни, не създавате приятелства, ставате тежест за другите. Това ще забави промяната малко и ще бъде много по-лесно за вас (и за вашите ближни), промените в настроението ви ще бъдат само незначителни. В края на менструацията трябва да се отбележи, че тялото вече не може да се изкисли и детоксикира, както и че няма кървене. Това трябва да се компенсира от алкални бани, добавяне на алкални минерали, пропускане на кръв според Хилдегард фон Бинген и достатъчно упражнения в кислородния баланс.
15 б) За мъжа: До възраст около 50 години, кръвопускане според Хилдегард фон Бинген два пъти годишно, след това веднъж годишно. Друг, много препоръчителен начин за прочистване на кръвта е да използвате пиявици и по този начин да натоварите органите от организма. Ако сте убедени, че дарявате кръв, ограничете това максимум два пъти годишно.
Ще бъдете до голяма степен необременени от спазването на програмата от 15 точки, както физически, така и психически, както и емоционално. В такова състояние можете да имате само най-доброто тяло за вас. Не критикувайте тялото и ума си, всички манипулации от телевизия, радио, списания и т.н. не ви служат, а тези, които правят своя бизнес с тях чрез вашата манипулируемост. Погледнете вътре, а не навън. Когато шофирате, не гледате в огледалото за обратно виждане, за да се придвижите напред, а само за да си осигурите пътуването. Външната страна следва вътрешната, така че "блести и блести" вътре. Пластичната хирургия има смисъл само в много малко случаи. Ако (все още) нямате партньор и все още сте млади, тогава се заемете да промените това. С тази програма от 15 точки ще станете привлекателни и активни почти „автоматично“. Тогава трябва само да се срещнете с това психически с отворено, проактивно отношение - и вие вече живеете живота си!