Вашето фитнес студио в Erfurt Kieser Training

Временно затваряне на студио

Както ясно ни показаха последните няколко месеца, е така нашето собствено здраве е най-важният ни актив. Ние от Kieser Training сме се посветили на това добро. Ето защо ние направихме всичко по време на Corona/COVID-19, за да ви дадем възможност да тренирате безопасно.

За съжаление, нашите студия в Германия трябва да изчакат от 2 ноември. вероятно ще остане затворен до 10.1.2021 г. поради официалната заповед.

Моля, свържете се директно със студиото си, ако имате въпроси по договорни въпроси.

Актуален преглед на общите въпроси за нашето студио, повторното отваряне и други теми можете да намерите на уебсайта, създаден за вас.

Като компромис за обучение на нашите машини, ние имаме такъв за вас Програма за домашни упражнения заедно, които имат за цел да поддържат силата. Ще ви дадем и съвети какво можете да направите за цялостното си здраве.

Благодарим ви за разбирането и с нетърпение очакваме да ви приветстваме отново скоро.

адрес

Пръстен на Юрий Гагарин 41
99084 Ерфурт

Име на фирмата
KULT GmbH & Co. KG Ерфурт

Контакт

+49 361 658 58 55

работно време

от понеделник до петък
07:00 - 22:00

Събота до неделя и официални празници
9:00 - 18:00

Моля, кликнете тук, за да активирате Google Maps. Вашият IP адрес може да бъде предаден на САЩ и Google може да зададе свои бисквитки. САЩ не разполагат с адекватно ниво на защита на данните в съответствие със стандартите на ЕС. По-специално, вашите данни могат да бъдат обработвани там от американските власти за целите на наблюдението и евентуално без възможността за правна защита. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време. Допълнителна информация можете да намерите в нашата информация за защита на данните.

нашите услуги

Възползвайте се от нашите доказани услуги, базирани на дългогодишен опит и собствено развитие на Kieser Training.

Ние определяме вашето индивидуално ниво на сила. Сравнението със стандартните данни ни позволява да планираме оптимално вашето обучение за гръб.

Анализ на гърба

С помощта на компютърно подпомогнатата ни машина за гръб определяме подвижността на гръбначния стълб и силата на дълбоките гръбни екстензори в лумбалната част на гръбначния стълб в началната фаза на вашето обучение. Слабостта в тази част на мускулите често се свързва с болки в гърба.

Вашите данни за измерване се сравняват с нормативните данни за хора със здрав гръб. Анализът предоставя информация за действителното състояние на вашите мускули на гърба и помага за по-добрата диагностика на функционалните причини за вашите оплаквания. Той също така редовно документира вашия успех в обучението.

Вие специално тренирате мускулите на гърба си. Измерването и показването на вашата сила позволява контролирано и прецизно оценяемо обучение.

Компютъризирано обучение за гръб

Тренирането на определени мускулни групи не винаги е лесно с конвенционалните методи. Дълбоките мускули на гърба в лумбалната и шийната част на гръбначния стълб са особено трудни за достигане.

Ако например искаме да тренираме малките гръбни мускули в лумбалния отдел на гръбначния стълб, околните, по-големи мускули - седалищните мускули и мускулите на задната част на бедрата - идват на помощ и извършват по-голямата част от работата. А малките мускули на гърба остават слаби. Но с автоматизираните машини за обратно управление дори такива мускули могат да бъдат изградени безопасно и ефективно.

По време на тренировката вашата сила се измерва и показва като крива на силата. Това ни позволява да записваме напредъка ви в обучението. По правило значително подобрение в силовото ниво може да се постигне само след 12 до 18 тренировъчни единици.

По време на консултацията проверяваме Вашето здравословно състояние. Ако има оплаквания, те ще бъдат взети предвид във вашия план за обучение.

Съвети за медицинско обучение

Съветите за медицинско обучение са стандартни за Kieser Training. Консултацията обикновено продължава около 20 минути и се провежда в рамките на първите десет учебни единици. Като част от здравно ориентираната силова тренировка, ние проверяваме вашето здравословно състояние и физическата ви конституция и разглеждаме вашите цели на обучение заедно. Това включва, че ние обсъждаме вашата лична медицинска история и записваме настоящите ви оплаквания. Ще вземем предвид тези точки в плана за обучение.

Въз основа на изпита можем да усъвършенстваме вашата програма и да изясним открити въпроси относно структурата на обучението. Ние ви гарантираме високо качество на обучението.

Ние ви придружаваме редовно по време на вашето обучение, обръщаме внимание на изпълнението на вашето обучение, измерваме нивото на вашата сила с помощта на сензор и ви показваме нови методи на обучение.

Редовен контрол на успеха

За да осигурим успеха ви в обучението, ние ще ви придружаваме редовно по време на тренировката. Обръщаме внимание на изпълнението и при необходимост коригираме тежести и екипировка във вашия тренировъчен план. Ето как гарантираме, че тренирате ефективно с правилния интензитет.

Датчикът за сила е полезен измервателен инструмент за документиране на напредъка ви в обучението на различните машини. Измерването ви показва колко висока е вашата сила и къде можете да се поставите в сравнение с вашия пол и възрастова група.

Ще ви покажем и други методи за обучение като бавно движение, познато още като супер бавно. С този метод променяте ритъма си на движение в концентричната фаза на тренировъчното упражнение, т.е. във фазата, в която повдигате блока с тежести. Вместо четири секунди, вдигането на тежестта отнема десет секунди. Това увеличава интензивността и позволява по-малко повторения.

С анализа на биоелектричния импеданс (BIA) можем да ви покажем как точно се оформя връзката между мускулната и мастната маса в тялото ви.

BIA: измерване на телесния състав

Вашето здраве не е свързано с теглото ви, а с телесния състав. Най-новото поколение измервания на телесния състав вече е на разположение на Kieser Training: анализ на биоелектричния импеданс или накратко BIA.

С измерването на BIA, ние определяме мускулната маса и процента на мазнините само за 24 секунди. Оценката служи като ценна подкрепа при планирането на обучението. Използвайки данните, ще ви покажем как можете ефективно да увеличите мускулната си маса, да намалите мастната си маса и по този начин да укрепите здравето си.

Студио

Укрепваме гърба на Ерфурт със силови тренировки. Международната марка Kieser Training отстоява 50-те години здравно ориентирани силови тренировки и следователно целенасочени тренировки за укрепване на мускулите. Фокусът върху силовите тренировки не е случаен. Това е резултат от дългогодишен опит, който успяхме да придобием по време на работа с треньори в нашето студио в Ерфурт.

Силова тренировка в Ерфурт

Силното тяло е предпоставката за активен живот без симптоми. Независимо дали се въоръжавате за ежедневна работа и нейните ефекти върху гърба, изграждате мускули за вашия спорт или просто искате да изглеждате в форма, тренирани и красиви. Мотивите за фитнес и упражнения са много индивидуални. С вашето студио за обучение Kieser в Ерфурт ще имате сили и издръжливост за това, което е важно за вас. Не се възприемаме като класическа фитнес зала. Ако искате да се възхищавате на мускулите си в огледалото, искате да гледате телевизия на устройството по време на тренировката и да седнете в бара с напитки след фитнес, сте попаднали на грешното място. Нашите стаи за обучение в Ерфурт се освобождават от ненужни декорации, осигуряват спокойна атмосфера и се ограничават до най-важното: силно тяло като основа за активен и безболезнен живот за мъже и жени.

В нашето студио в Ерфурт хората поддържат цялото си тяло в добра форма и то за много кратко време. Kieser Training е ефективна, научно доказана концепция, която не изостава от модата във фитнеса, но гарантира максимален успех в тренировките от десетилетия. Упражненията веднъж или два пъти седмично в продължение на 30 минути се оказаха ефективна доза. Нашата екипировка и упражнения в Ерфурт са разработени на научна основа и адаптирани към новите открития. Вашето здраве е на преден план. Нашите инструктори в Ерфурт ви придружават по време на силовите ви тренировки по пътя към успеха.

Виртуална разходка

С въвеждането на моя имейл адрес и натискане на бутона „Регистрация“, се съгласявам, че Kieser Training AG ще ми изпрати техния бюлетин по имейл. Дава ми информация за Kieser Training, като съвети за обучение, резултати от проучването, нови машини и фирмени новини. Моето споразумение може да бъде отменено по всяко време.

Вече сте клиент на Kieser Training? Тогава ни препоръчайте. Тренирате 30 дни безплатно за всеки нов клиент, когото препоръчате.