Вашето доминиращо настроение е Кафа

Капха, дошата на земята и водата, ви закрепва в живота ви. Прави ви стабилен, уравновесен и преди всичко спокоен човек. От постоянен характер, дори доста бавен, вие се ръководите ежедневно от рутините, които ви успокояват, обичате да презареждате батериите си в контакт с природата или в уединението на вашия „дом“, с вашите близки. Верни, търпеливи, внимателни, нежни/нежни, вие сте необикновен приятел. Но тази надеждна стабилност има и своите недостатъци: отегчавате се и лесно се съмнявате, изпитвате затруднения да се мотивирате или да вземате решения.

В допълнение, тежестта и бавността на капха влияят върху физическия ви вид и физиологията ви. По природа ендоморфни, вие сте по-скоро кръгли (e), имате затруднения при отслабване, защото изгаряте малко калории и усвоявате много поради особено бавния си транзит. Понякога имате прекомерна нужда от сън, имате сънливост; са обект на усещане за студ, тежест след хранене. Тази студена конституция също така насърчава зимни инфекции/УНГ (студена кашлица) и дихателни (астма и др.)

Вашите аюрведични ритуали:
За да възвърнете естествения си баланс, е важно да внесете въздух (движение, действие за противодействие на естествената ви склонност към застой) и огън в конституцията си, за да облекчите чувствителността си към студа. Вашите аюрведични цели: придобиване на жизненост, детоксикация и затопляне.

1. Вашите ритуали за затопляне:

За да затоплите тялото си, избягвайте инфекциите, но и просто за вашето благосъстояние, опитайте.

- Горещи душове: Важна традиция на Аюрведа, Снана (кратък, горещ душ със студен завършек) може да се изпълнява сутрин и вечер. В комплект със самомасаж на сусамово масло за още повече топлина и сеанс на сауна, когато имате възможност.

- приемете топла диета, лек и сух, остри, горчиви и стягащи вкусове. За вас нищо не надвишава пикантните ястия с чесън, канела, лют червен пипер, кардамон, индийско орехче, хрян и т.н. Ако всички млечни продукти и сладки храни не ви се препоръчват, мед трябва да се използва за намаляване на Kapha. Забележка: благодарение на бавното ви храносмилане можете лесно да се отдадете на периодично гладуване, което ще ви позволи да олекотите тялото си.