Вашата лична книга с рецепти за варианти на шейк Herbalife - PDF Безплатно изтегляне
С Формула 1 Ванилия Simple Tomato Shake 250 ml доматен сок на вкус с черен пипер и сезон Tabasco Hattrick-Shake 80 ml доматен сок 80 ml сок от моркови 90 ml сок от кисело зеле на вкус със сол и черен пипер на вкус с кубчета лед в чаша и гарнитура с целина Испански доматен оле 250 ml Доматен сок 1 kl. Настържете морков сок от 1/2 лимон 5 капки соево масло билков шейк, 50 г пресни билки зеленчуков шейк (за 4 шейка) 1/2 червена чушка 1/2 чушка зелен пипер 1 домат 1 изстрел доматен сок 125 мл кисело мляко 8 супени лъжици F1 ванилия малко черен пипер 1 супена лъжица зеленчуков бульон 1 пръчка праз 1 малка глава лук Картофи с варена Italiana 100 ml доматен сок 150 ml вода Сок от 1/2 лимонов сезон на вкус с черен пипер, босилек, майорана, табаско, индийско орехче и нотка чесън Don- Juan-Shake 50 ml доматен сок 80 ml зеленчуков сок 120 ml сок от целина Поставете в чаша с кубчета лед и украсете с чери домати. Tsatziki-Dipp 250g органично кисело мляко 1/2 краставица на вкус с билки, черен пипер, сол и чесън. Tsaziki разклаща 100 g органично кисело мляко 1/2 краставица на вкус с билки, черен пипер, сол и чесън. Buttermilk-Paprika-Shake 250 ml мътеница 1 прясна червена пиперка със сол и лют пипер на вкус
Сок от моркови 150 мл сок от моркови 1 изцеден портокал 1 изцеден лимон 1 малка ябълка или ябълков сок Краставица от мътеница 250 мл мътеница 1/2 краставица Сол на вкус Кафе шейк 1 чаена лъжичка разтворимо кафе ванилов шейк Флоки 3 супени лъжици овесени люспи Шейк от авокадо 1/2 авокадо канела млечен шейк и канела на вкус мюсли от грейпфрут 200 г кисело мляко 1 грейпфрут 50 г малини пълнозърнести сухари Плодови мюсли 1/2 портокал 1/2 ябълка на парчета 1 супена лъжица овесена каша коприва шейк 50 мл сок от коприва 50 мл портокалов сок 50 мл сок от кайсия Напълнете с вода Бананов мока шейк 1/2 чаена лъжичка пюре от разтворимо кафе Лайм шейк ванилия 250 мл лайм мляко 2 супени лъжици лимоново кисело мляко, добавете малко лимонов сок на вкус, боровинка соево мляко 200 г боровинки 200 мл. Соево мляко мляко мюсли 200 мл мътеница 1 супена лъжица овесени ядки глог без трън 100 мл вода 100 мл сок от бяло грозде 50 мл сок от глог бананов шейк 150 мл вода малко кардамон щипка канела пюре банан соево мляко
Нектаринов шейк от круши 150 мл вода 1/2 нектарин 1/2 круша, пюре Ванилов шейк от ядки 100 мл ядково кисело мляко Ванилов боровинов шейк от банани 2 супени лъжици пресни боровинки или 4 супени лъжици боровинково кисело мляко Ванилов шейк Tutti- Frutti 125 ml соево мляко 125 g мандарина, банан, кисело мляко от маракуя, ванилия и бери студена купа 1 супена лъжица заквасена сметана 1 супена лъжица лимонов сок се смесва с плодове според вкуса и сезона. Ягодово соево мляко 50 г пресни ягоди Плодов кварк 2 супени лъжици нискомаслен кварк 50 г плодово пюре (прясно или замразено) Крушов шейк 1 пюре круша Ванилия а ла Киба 125 мл бананов сок, 125 мл черешов сок Ванилов плодов микс 1 кора киви; отрежете филийка за гарнитура, останалото нарежете на парчета 50 г малини 100 мл ябълков сок Налейте в минерална вода и гарнирайте с филията киви Тропика 150 г резени ананас Сок от 1/2 грейпфрут 1 ч. л. настърган кокос 250 мл мътеница сода Фонтана шейк 100 мл газиран без захар плодов сок напитка 4 -6 кубчета лед мляко от горски плодове 200 г подквасено мляко горски плод ванилов шейк 250 мл подсирено мляко кайсия мляко 4 кайсии
Шейк от касис 180 мл мътеница 70 мл сок от касис, малко лимонов сок Ванилия мултивитамини 250 мл мултивитамини сок 2 кубчета лед ванилия къпина шейк 200 мл мътеница 50 г къпини сок от 1/2 лимон банан и портокалов шейк 250 мл портокалов сок ½ банан ванилия грозде -Шейк 150 ml сок от бяло грозде 100 ml ванилия кисело мляко грозде ябълка мечта 250 ml ябълков сок 1 ябълка 1 банан Zabajone 250 ml портокалов сок добавете F1 ванилия и F1 капучино на вкус Orange² шейк 150 ml портокалов сок 12 кубчета лед плодова мечта 250 g нискомаслена кварка пресни плодове салата лимонов кварк 150 g Quark 100 g лимоново кисело мляко банан кисело мляко шейк 250 ml кисело мляко ванилия грейпфрут шейк 150 ml сок от грейпфрут 100 g манго кисело мляко Tutti-Frutti 150 ml мултивитамини сок 100 ml портокалов сок 10 ядки Александър Портокал 250 ml прясно изцеден портокалов сок Кубче лед 100 g ванилия мулти-мляко 150 ml Мулти-сок малко лимонов сок 1/2 ябълков или крушов плодов шейк 1/2 ябълка 7-8 грозде 6 ягоди eren 200 ml вода Нова Зеландия шейк 150 ml кисело мляко 100 ml портокалов сок 5 киви
Кока-банан 200 мл кисело мляко 1 кокос със соево мляко 1 банан 2 супени лъжици лимонов сок Ванилово-малинов шейк 100 г малини 1 чаена лъжичка кленов сироп 1 чаена лъжичка лимонов сок 1 лист маточина 150 г кисело мляко лимонов шейк 100 мл кисело мляко 100 мл портокалов сок 50 мл сок от лайм кварк 101 мл г кварк 50 г малиново кисело мляко 50 г малини 50 г цвекло, 50 г малинов сос С формула 1 ягодов домат кварк 150 мл кварк 50 мл кисело мляко 50 мл доматен сок Подправки и билки на вкус Плодови мюсли, сърдечни 150 г кисело мляко 100 мл вода, хрупкави овесени люспи, ронливи ябълки, лимонов сок, Мандарини, слънчогледови семки, смлени лешници, мексикански пшенични трици 150 мл сок от портокал от кръв 100 мл портокалово кисело мляко Портокалови филета Крушов шейк 1 пюре от круша Горещ домат 150 мл доматен сок 50 мл зеленчуков сок 50 мл сок от моркови Табаско и чили на прах на вкус 100 мл сок от шипка 100 мл Воден ягодов сок Лек шейк 150 мл вода 100 мл плодов сок Мелони 1/4 пъпеш пъпеш 1 Тл крем 200 мл вода 2 супени лъжици ягода F1, 1 силен изстрел от Табаско на вкус
Ягода и къпина мечта 50 г къпини 80 мл заквасена сметана 120 мл соево мляко 1 щипка ванилова захар Ягода шейк портокал 75 мл портокалов сок 75 мл минерална вода Ягода и портокал напитка 200 мл соево мляко 1 портокал 100 г ягоди и добавете черен пипер на вкус ягода-киви Бананов шейк 1/4 Банан 1/2 Киви Бери Дрийм 100 мл къпиново кисело мляко 50 г ягоди и къпини всеки сезон със сок от лайм Ягодов шейк от боровинки 100 мл боровинки и сок от стъклото Пътеница и ягодов шейк с 250 мл мътеница шейк дебело мляко Шейк ягодов шейк с 250 мл дебело мляко Ягодов шейк Уилямс 125 мл соево мляко 125 г Уилямсрист крушово кисело мляко Плодов шейк 50 г пресни плодове Ягодов бананов шейк Ягода киви коктейл 200 мл соево мляко 3-4 ягоди 1 киви пюре с малко лимонов сок Ягода и ябълков шейк ½ ябълка или 2-3 супени лъжици ябълково пюре Бери студена кора 100 мл заквасена сметана 1 супена лъжица лимонов сок Разбъркайте всичко, след което добавете смесени плодове. Шейк от грейпфрут 150 ml сок от грейпфрут 100 ml мътеница сезон с индийско орех ягода Fit 250 ml мътеница 10 пресни ягоди 1 изстрел от портокалов сок
Ягода-киви-банан шейк 200 мл соево мляко 1 чаша киви кисело мляко Ягода шейк Corny 125 мл соево мляко 125 г 4-зърнено кисело мляко ягодов шейк касис 125 мл соево мляко 125 г ягодо-касис кисело мляко La Bamba 150 г ванилия кисело мляко 100 мл портокалов сок 1 Разбийте банановото кисело мляко и ягодовия шейк с 250 мл кисело мляко.Яговият шейк Himbi 125 мл.Соево мляко 125 гр. Малиново кисело мляко; Черешов сок 100 ml черешово кисело мляко праскова-маракуя 250 ml праскова-маракуя кисело мляко ягода-грейпфрут напитка 150 ml сок от грейпфрут 100 ml кефир 1 щипка смлян бодлив мултивитаминен шейк 100 ml кефир или кисело мляко 150 ml мултивитамини сок 250 g ягодов кварк Quark (0,2% масленост) с малко соево мляко го превръща в по-кремообразен. от ½ лимон 50 мл соево мляко нарязваме на ситно 2 стръка мента, разбъркваме и сервираме в чаша. Шейк от череши и ягоди 150 ml сок от череша 100 ml черешово кисело мляко шейк от малини 200 ml вода 200 g плодове сок от малини шейк 250 ml неподсладен плодов сок
Ягодово-портокалов шейк 250 мл портокалов сок 1 чаена лъжичка екстракт от ананас 4-5 пресни ягоди Шейк от ягоди и банани 175 мл тиха вода 75 мл портокалов сок 3 ягоди Шейк от праскова-маракуя 250 мл Сок от праскова-маракуя Банан-маракуя шейк 150 мл вода 100 мл пюре от маракуя пюре Оранжево-плодов шейк 250 мл портокалов сок 1 малка. Праскова 2 кайсии 1 киви с формула 1 шоколадов млечен шейк за кафе 1 супена лъжица кафе на прах или студено кафе щипка канела шоколадов шейк Holy Night 250 мл соево мляко 1 щипка подправка от меденки 1 чаена лъжичка настърган бадем круша, шоколад и портокалов крем 200 мл соево мляко 2 супени лъжици. Лимонов сок 1 kl. Портокал 1 kl. Круша с канела и кардамон и пюре Ябълково-шоколадов шейк 250 мл соево мляко 1/2 ябълков морков курс 250 мл сок от моркови с градински подправки Ядков шейк 250 мл соево соево мляко 1 супена лъжица лешници или кокосови люспи малина и ягода раззаматаз 250 мл соево мляко 1/2 чаша Малини 3 кубчета лед шейк шейк 150 г ябълков сос 1 ябълка малко канела
Mocha shake 250 ml соево мляко 1 чаена лъжичка разтворимо кафе малко канела и кардамон Шоколадов шейк Tutti-Frutti 125 ml соево мляко 125 g мандарина-банан-маракуя кисело мляко Хайди шоколадов шейк 125 ml соево мляко 125 g боровинка-кисело мляко Шоколадово-бананов шейк Bounty-Shake 100 мл обезмаслено мляко 100 мл кокосово кисело мляко Шварцвалд млечен шейк 1 чаена лъжичка екстракт от черен орех 4-6 кубчета лед шоколадово-черешов шейк 50 г сладки или вишни 2 чаени лъжички мигновено еспресо на прах 1 щипка смлян кардамон (алтернативно канела) шоколадови ядки 10 Ядки 1 супена лъжица сусам 1 супена лъжица смляно просо 1 чаена лъжичка канела шоколадов портокалов сок шейк 250 мл портокалов сок малко лимонов сок шоколадов шейк Flotter O 250 мл ябълков сок естествено мътни ядки шейк 50 мл сок от круша 100 г шейк от ядки кисело мляко кафе-банан 1 чаена лъжичка разтворимо кафе шоколад-круша шейк 200 мл соево мляко 1 малка зряла круша канела шоколад-плодови мюсли 200 мл соево мляко праскова, круша, сос от праскови, канела, плодови мюсли, ленено мляко крушови мюсли 1 круша на парчета 1 супена лъжица овесени ядки подсирен млечен шоколад - Разклатете 250 ml дебелина млечен шоколад-черешов шейк 100 г кисело мляко от черна череша
Круша, шоколад и портокалов крем 200 мл извара 2 м. Л. Лимонов сок 1 малка. Портокал 1 kl. Круша с канела и кардамон на вкус Buttermilk Shoko Shake 250 ml Buttermilk s Yogurt Chocolate Shake 250 ml Yogurt Chocolate Quark Мюсли 250 g обелен кварк малко соево мляко, супена лъжица мюсли (банан, киви, ядки, стафиди, мандарина, ябълка, Ягоди) 1 супена лъжица мед. Шоколадов банан кварк 50 г кварк на парчета Шоколадов шейк допълнително леко 250 мл вода Крушов шейк 1 круша 150 мл ябълков сок 1 изстрел кисело мляко или соево мляко Ядков кварк 100 г кварк 100 г кисело мляко 50 г ядков крем Марки Пъпеш 250 мл вода прясно манго Кубчета лед Шоколадов сок-лек шейк 150 ml вода 100 ml плодов сок малина-шоколад-Razzmatz 200 ml сок от ананас 50 g малини С шейк от тропически плодове Формула 1 250 ml Диетичен суроватъчен напитка 1/2 прясна круша 1/2 пресен ябълков ананасов шейк 100 гр. ананасово диетично кисело мляко 150 мл. соево мляко 1 парче пресен ананас кръвен портокалов шейк 150 мл. кръвен портокалов сок (Мюлер) 100 мл. вода 4-6 зърнен шейк 150 мл 4-зърнен или 6- Корново диетично кисело мляко 100 мл вода 1/2 ябълка или 1/2 круша
Мултивитаминен шейк 150 мл. Мулти-диетичен сок 100 мл. Вода 1 Киви 1/2 филия Маслено шейк от мътеница 150 мл. Кефир 100 мл. Вода 4-5 малки. Парчета шейк от пъпеш от манго 250 мл. Соево мляко 3-4 kl. Парченца прясно пъпеш с ледено кафе, 250 мл. Соево мляко 1 супена лъжица. Ледено кафе Nescafe 1 ч. Л. Шоколадови рашпи Кефирен шейк 150 мл. Кефир 100 мл. Соево мляко 4-5 плеисалис 1 парче пресен ананасов черешов шейк 150 мл. Черешов сок суроватка Пийте 250 мл. Суроватъчна напитка (вкус: праскова-маракуя) 1 малка. Св. Тъмен шоколадов ягодов шейк 250 мл. Соево мляко 1 шепа пресни ягоди Ябълков шейк 250 мл. Ябълков сок ½ Ябълка с формула 1 капучино капучино шейк 250 мл. Соево мляко кисело мляко капучино шейк 250 мл кисело мляко банан капучино шейк банан мока -Разклатете 150 мл вода малко кардамон щипка канела капучино-кварк-мюсли 250 г нискомаслена кварка малко соево мляко 1 супена лъжица мед.
Смесени Формула 1 Плодове-Вода-Мюсли-Шейк Плодове, смесени според сезона 250 мл вода 2 супени лъжици мюсли (напр. Овесени люспи, просо, ленено семе, 1 супена лъжица. F1-ягода и 1 супена лъжица. F1-ванилия) Шоколадово-тропичен шейк 1 супена лъжица . F1 шоколад 1 супена лъжица. F1 Tropic 150 мл. Мътеница 100 мл. Вода 1/2 филийка пролетно пробуждане 250 г кефир 1 супена лъжица. F1 ягода 1 супена лъжица. F1 ванилия 1/2 малка глава лук 1 връзка репички 1 супена лъжица лимон бял пипер и сол на вкус Шейк от кайсия и шоколад 3 малки кайсии 4 листа от мента 200 мл соево мляко 1 супена лъжица F1 ванилия 1 супена лъжица F1 шоколадови пралине Приготвяне: Разбъркайте добре всички съставки в купа, оставете малко да почиват и след това оформете на малки топчета. Сега потопете в домашна шоколадова глазура и украсете, както желаете. (Натрошете, изсушен кокос, любовни перли и др.) Рафинирайте тестото с ликьор, ракия или ром. Кокосова пралина 250 g F1 ягода 125 g изсушен кокос 25 ml сок от ананас Лимонена глазура и поръси за украса Бадемова пралина 250 g F1 шоколад 150 g бадеми 25 ml портокалов сок Бадемова и ядкова пралина 250 g F1 шоколад 80 g бадеми 80 g лешници 25 ml ябълков сок Пралино от маково семе 250 g F1 шоколад 150 g маково семе 25 ml ябълков сок
Ядкова пралина 250 g F1 шоколад 150 g лешници 25 ml ябълков сок Бадемова пралина 200 g F1 шоколад 100 g бадеми 75 ml ябълков сок, стафиди, ром Вкус за печене с шоколад и стреус Кокосова пралина 200 g F1 ванилия 100 g кокосови люспи 50 ml сок от ананас Лимонена глазура и се рушат, за да украсят лешник пралине 200 F1 шоколад 100 г лешникови ядки 50 мл ябълков сок 1 бутилка. Горчив бадемов вкус Украсете с шоколадови пръски Ядков пралин 250 g F1 ванилия 150 g ядки 25 ml мултивитаминен сок Карамелен пралине 200 g F1 ванилия 50 g Каба 50 ml сок от праскова и банан, масло вкус ванилия с шоколад и поръси Украсете кокосов пралин 250 g F1 шоколад 125 g изсушен кокосов орех 25 ml ябълков сок Лимонова глазура и поръси за украса Марципан пралине 200 g F1 шоколад 125 g марципан 25 ml ябълков сок Гарнирайте с шоколадови пръски Как. Нямаше нищо за теб. Тогава просто бъдете креативни. Опитайте това, което харесвате за себе си. Тогава просто ми кажете вашата рецепта и ще я запиша в тази книга с рецепти. Много други са го правили преди вас. Във всеки случай се надявам да се насладите на храната си и да се забавлявате да я изпробвате!