Вашата есенна диета

100% печалба! Няма въглехидрати, освен протеини, желязо, два супер антиоксиданта. Но е важно да обърнете внимание на жълтъка.

есенна

Пълнено с витамини, кивито може да даде тласък и може да бъде хранителна подкрепа за кратки и интензивни усилия.

За благосъстоянието на вашите клетки той осигурява много витамин А, витамини В2, В5 и В8, цинк и селен. Друго предимство е, че е много нискокалоричен: 162 kcal/100g.

Една от най-слабите риби с най-ниско съдържание на калории, но с много високо съдържание на протеини (почти колкото телешкото). Ядем го без умереност.

За вашия тонус и жизненост можете да опитате сушени кайсии, богати на въглехидрати и бета-каротин. Те позволяват на тялото лесно да попълни калиевия запас.