Варианти за закуска - Супер мента
Универсалното използване на овес в кухнята
Само овесът е универсална зърнена култура. Той е кърмещ, има изключително висока хранителна стойност и не на последно място може да се съхранява дълго време в домакински условия. Нека да разгледаме няколко величествени идеи за закуска, за да направите първото си, най-важното хранене за деня по-богато и здравословно.!
Овесена каша бързо и лесно
С помощта на вилица натрошете два зрели банана. Добавете достатъчно овесени ядки, за да получите формовъчна маса. Тестото се прави на дискове с размер на длан и се пече във фурна 180 ° C за 10 минути. Можете да имате мляко, кисело мляко или сок с него.
Универсалната каша
В купа смесете 30 г дребнозърнести и 30 г едрозърнести овесени ядки, изсипете достатъчно горещо мляко, за да покрие основата на кашата, и оставете да престои 5-6 минути. Вкусът на нашата овесена каша за закуска може да бъде допълнително подобрен с различни ягодоплодни или тропически плодове, кокосови стърготини, кокосови стърготини или чрез добавяне на маслени семена, шоколадови таблетки за смучене или дори сушени плодове. Може да се подслади с кафява захар, сиропи или подсладители.