Вариации за вечеря
Не можете да решите какво да ядете за вечеря след обилна тренировка? Искате ли няколко идеи? Помагаме не с рецепта, а с четири от ръба!
1. Обвивка с риба тон
Започваме с моя личен фаворит. Рибата тон е невероятно лесно да се направи богата на протеини, здравословна вечеря. Вече не е толкова скъпо, както преди, а друго предимство е, че е отличен избор както преди тренировка, така и за вечеря поради лесното му усвояване.
Ако като мен не сте точно дяволът на кухнята, ще ви хареса!
2. Кифли с яйца
Тъй като Egg е един от най-добрите приятели на културиста, ние продължаваме линията с него. Тъй като яйцата могат да се приготвят по толкова много начини, дори като основно ястие, можете да научите и няколко начина за приготвянето им в тази рецепта.