Vaping не е начинът да отслабнете Buffalo Social Service Sisters -
„Нямаше да го продадат, ако беше лошо за теб!“
Някои хора, които се борят да отслабнат, вярват, че са се спънали или, по-точно, са си вдъхнали път към идеалното лекарство за отслабване. Не се изисква рецепта и макар да не е евтино, цената му е достъпна. Изглежда, че няма никакви опасни странични ефекти и освен това е забавно. Лекарството е никотин и когато се доставя в тялото чрез електронна цигара, изглежда намалява апетита за бонбони, увеличава метаболизма, намалява закуската и намалява теглото. Всъщност електронните цигари са препоръчани като ефективен начин да се помогне на пушачите на тютюн да се отърват от цигарите, без да наддават на тегло.
Електронните цигари доставят никотин в тялото чрез вдишани от пушача пари. Един от най-популярните модели е JUUL. Прилича на цигара, но за разлика от цигарата, подобно на други електронни цигари, този модел излъчва облаци от бели пари. Използването на електронна цигара оставя пушача да тича наоколо в собствената си машина за дим. Устройството загрява малко количество никотин-съдържащо масло или течност и потребителят "изпарява" или вдишва парите навътре и навън.
Когато се пуши тютюнева цигара, около 1 mg никотин попада в тялото. Типична електронна цигара като Juul доставя никотина на вдишвания - и колкото повече вдишвания, толкова повече никотин попада в белите дробове. Самият никотин се помещава в ръкав или патрон. Касетата съдържа приблизително същото количество никотин като кутия цигари. Така че 200 вдишвания на Juul биха осигурили толкова никотин, колкото пушенето на 20 цигари.
Страничните ефекти на вейпинга включват сухота в устата, възпалено гърло и, при новите пушачи, световъртеж, който се появява, когато никотинът се въведе за първи път в тялото. Най-голямата опасност обаче при електронните цигари е същата като при тютюневите цигари: никотинът. Никотинът не е безвредно вещество, независимо как се отделя в тялото и има изключително високо ниво на пристрастяване.
Сега Vaping се възприема като врата към пушенето на цигари, особено за тийнейджъри. Брайън Примак и колеги съобщиха за това преди няколко години, когато интервюираха произволна извадка от млади хора и ги попитаха за техните навици за пушене. Vaping беше основен предиктор за традиционното пушене на цигари. Младите възрастни, които използваха електронни цигари, започнаха да пушат тютюневи цигари четири пъти по-често от тези, които не вейпираха. Авторите предполагат, че vaping прави никотина лесно поносим за тези, които никога не са пушили, тъй като vaping може да съдържа сладки плодови аромати, а не понякога остър вкус на тютюн. Те показват, че младият възрастен може по-късно да се пристрасти към никотина и да се нуждае от по-високите концентрации в тютюневите цигари, за да задоволи желанието.
Създава се нов потенциално сериозен риск за здравето от вейпинга: използването на вейпинг като лекарство за отслабване. Интернет е пълен с анекдоти, възхваляващи ефекта на вейпинг, потискащ апетита. Твърди се, че намалява апетита за бонбони и е ефективен като начин за прекратяване на храненето - вейпинг, а не ядене на десерт. Изсмукването на електронните цигари очевидно облекчава стреса, никотинът увеличава метаболизма и за някои vaping действа като заместител на храната като цяло.
В момента се публикуват изследвания, описващи навиците на пара на възрастни, опитващи се да отслабнат. Не е изненадващо, че хората, които искат да отслабнат, отслабват по-често, отколкото хората, които не се опитват да контролират приема на храна.
Хората с хранителни разстройства също се обръщат към електронните цигари, за да се въздържат от хранене. Според наскоро публикувано проучване, някой с анорексия или преяждане е много по-вероятно да използва vaping като средство за контрол на приема на храна, отколкото някой без подобни нарушения. Освен това, те са склонни да пият и консумират много никотин ежедневно.
В общността на наркоманите има нарастваща загриженост, че това няма да е обърнато достатъчно внимание за вейпинг. Случайната употреба на електронна цигара, за да се откаже от закуската или да причини бърза загуба на тегло, трябва да бъде причина за безпокойство. Vaping не се разглежда като средство за доставяне на силно пристрастяващо лекарство в тялото, когато тези, които го използват, го смятат за „забавен“ начин за отслабване. В допълнение, vaping dieter не пита какво се случва, когато теглото е загубено. Отговорът: теглото се възвръща, заедно с възможността за никотинова зависимост.
Нежеланите реакции при оттегляне от вдишването на никотин чрез вейпинг са същите като страничните ефекти, които се появяват при отказване от цигарите. Според Addiction Resource тези странични ефекти са депресия, затруднена концентрация, умора, безсъние и наддаване на тегло. Vaping не е вълшебното хапче за успех при отслабване. Загубата на килограми идва с цена - необходимостта да продължите да намалявате за неопределено време, за да не допускате килограмите, а заедно с това и никотиновата зависимост.
Загубата на тегло може да бъде постигната и поддържана само чрез постоянна промяна към по-добър избор на храна и ангажимент за упражнения. Друг важен фактор е разбирането защо е настъпило преяждане. Vaping не постига нищо от това. По-скоро обещава само загуба на тегло чрез въвеждане на пристрастяващо, потенциално опасно лекарство в тялото.
„Начало на традиционното пушене на цигари след употребата на електронни цигари при млади възрастни, които не са на тютюн, в Съединените щати“, Primack, B., Shensa A., Sidani J., et al., The American J. of Medicine 2018; 131: 44.e1-443.e9
„Vaping за отслабване: предиктори за употребата на електронни цигари при възрастни за отслабване или контрол“, Morean M, Wedel A, Пристрастяващо поведение 2017 66: 55-59
"Проблеми с теглото и апетита, свързани с тютюнопушенето и употребата на електронни цигари при ежедневни пушачи на цигари", Bloom E., Farris S., DiBello A., Abrantes A., Psychol Health Med. 2019; 24: 221-2 228
„Използване на електронни цигари при лица със самостоятелно докладвана диагноза на хранително разстройство“, Мореан, M и L'Insalata, A, Int J Eat Disord 2018 51: 77-81