Ванс Хиндс записва диетата си всеки ден
Здравето винаги е на върха в списъка с добри резолюции. Повечето искат да се хранят по-добре, да спортуват редовно и често отслабват.
И все пак твърде често прилагането на тези добри намерения на практика е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Първите няколко седмици все още може да следвате здравословен начин на живот с пълна мотивация, но тогава не е необичайно вашите най-добри намерения да изчезнат. Ако търсите истинско вдъхновение, за да постоянствате, трябва да разгледате историята на мъж от Waxahachie в Тексас (САЩ).
Ванс Хиндс е прокурор и цял живот е работил на бюро. Физическите упражнения винаги бяха пренебрегвани и той отдавна не беше доволен от теглото си.
И преди се беше опитвал да отслабне, но продължаваше да се връща към лесния стар навик. Сега той реши да опита отново и да окаже натиск отвън. Той щеше да запише на видео усилията си и да ги публикува в социалните медии. Очакванията и насърчението на зрителите му трябва да го мотивират да не се отказва този път.
Той започна пътя си към по-малко пълнота на 19 ноември 2017 г., стъпи на кантара пред камерата и установи, че тежи гордите 237 килограма. Започна да спортува редовно, като се разхождаше с приятели всяка сряда. Той промени диетата си и яде много зеленчуци и постни протеини, след което отиде на фитнес и редовно плува.
Планът му проработи: хора от цял свят видяха видеоклиповете му и му изпратиха съобщения. Те го насърчавали да не се отказва. Мнозина писаха, че той им е вдъхновител за собствения им път към по-активен живот - как може да ги подведе? Ванс продължи.
Той подходи към начинанията си разумно, без да прекалява с упражненията си и да яде здравословни ястия, вместо да се доверява на безсмислени и опасни „чудодейни диети“. Постоянството му започна да се отплаща. Ванс отслабва - бавно, но стабилно. Все повече хора идваха на неговите седмични разходки и пробягваха маршрута с него. Добре обучен мъж във фитнеса му говори с него. Беше виждал видеоклиповете му и се беше възхищавал на упоритостта на Ванс. "Тази вечер плувах малко повече от обикновено. Чувствах се добре", казва той.
Ванс също зарази хората около себе си с новата си радост от движението. "Ванс не само си помага. Той помага на всички нас", казва Марк, негов стар приятел в училище, който последва примера му и също започна да спортува редовно.
След една година Ванс успя да прочете зашеметяващ резултат на кантара: Той беше успял да свали 99 килограма! Жена му и трите му деца са щастливи от самочувствието и радостта, които е придобил.
Можете да разберете, като го погледнете: цялото му лице лъчи. Видеоклиповете на Ванс можете да видите тук в резюме:
Ако това не е мотивираща история! Ванс показва на всички свои зрители, че си струва да се придържаме към добрите резолюции.