Valérie Espinasse, еталон в микрохранването и женския баланс; L; Арогантен
Открих Валери Еспинасе благодарение на моята приятелка Ани Марке. „Ще видиш Стефани, Валери е прекрасна“. Така четох книгата му, "Тайните на женския баланс" и обичах да получавам съвети относно храненето, ежедневната женственост, удоволствието да открия своята същност и да се балансирам. Щастие това четене! Тъй като не съм егоист, Интервюирах Валери Еспинасе, която ни дава някои идеи как да живеем по-добре този период на частично деконфиниране, на работа от разстояние... Ами ако се погрижим за нашите ритми и храна? ?
Здравейте Валерия, qкакъв е вашият опит, вашето обучение ?
Аз съм доктор по фармация, притежател на DU в микрохранването и DU в прогнозната и персонализирана медицина, освен че съм себе си специализирана в хранителната непоносимост от много години.
Нека да стигнем до същността на въпроса, какви са вашите съвети по време на периоди на затворничество и работа от разстояние ?
Мисля, че трябва да подходим към тази карантина положително и хранителната страна намерете удоволствие от готвене, готвене със семейството. Което не означава да ядете всичко и през цялото време.
Според вас, кои са положителните точки на това ограничение? За тялото, за нас самите ?
Със сигурност, за да може да се свържем отново с нашето тяло, нашата фигура и задайте въпроса: "Чувствам ли се добре в тялото си?" Което според мен е в основата на самочувствието. Освен че имаме здравословни показания за ума ни !
Защо трябва да обръщате внимание на диетата си, когато сте у дома ?
Затвореността ви принуждава да бъдете по-заседнали: затова е важно да се движите по какъвто и да е начин и да адаптирате съответно приема на храна.