Ваканцийте; отлети, килограмите остават - La Presse

Празниците отлитат, килограмите остават

килограмите

Малкото злоупотреба извън работата често води до наддаване на тегло, което не се губи впоследствие, установява проучване

Малка бира за вечеря. Обед за сладолед следобед. Чаша розе, докато гледате бургерите да готвят на барбекюто. А защо не и няколко чипса вечер, с, хей, още една бира, която да ги предаде ?

Малко нормално е да "плащате сделката" по време на празниците и може да изглежда безобидно. Но американски изследователи са показали, че тези малки злоупотреби често водят до наддаване на тегло, което не се губи по-късно. Дори кратката ваканция би могла да обясни голяма част от проблемите с теглото на хората, казват те.

„Доказателствата показват, че много кратките периоди през годината могат да допринесат за значителна част от годишното наддаване на тегло при възрастни и по този начин да бъдат свързани с разпространението на затлъстяването“, пише изследователят Джейми А. Купър от катедрата по хранене от Университета на Джорджия в Атина, САЩ, и Тереза ​​Токар, от Департамента по хранителни науки в Тексаския технически университет. Изследването им е публикувано в списанието Physiology & Behaviour .

Изследователите проучиха 122 възрастни американци, които щяха да излязат на почивка с продължителност от една до три седмици. Участниците бяха поканени да се повозят на кантара седмица преди заминаването, седмица след завръщането си и месец и половина по-късно.

Резултат: Средно участниците са качили 0,32 кг по време на ваканцията си (около 0,7 фунта). Шест седмици по-късно това наддаване на тегло, което далеч не е изчезнало, се е увеличило леко до 0,41 кг.

„Количеството натрупано тегло по време на празниците е малко, вероятно твърде малко, за да могат повечето участници да смятат за необходимо да отслабнат натрупаното тегло“, съгласяват се изследователите. И все пак фактът, че наддаването на тегло е продължило, показва, че това може да допринесе значително за годишното наддаване на тегло. "