Ваканция на слънце по време на бременността ми
Добави към любимите на istock
По време на празниците мога ли да излагам хубавото си коремче без риск за бебето си ?
Бъдете сигурни, вашето дете, добре "хладно" в околоплодната течност, не се страхува. Коремът на бъдещата майка е напълно умерено местообитание! Това обаче не е причина да прекарвате часове на слънце. Рискувате слънчево изгаряне или топлинен удар, които могат да доведат до дискомфорт. Да не говорим за появата или акцентирането под въздействието на ултравиолетовите лъчи на кафява линия, която минава от пъпа до пубиса. Това е така, защото клетките, които произвеждат меланин, пигментът, който оцветява кожата, се увличат по време на бременност. На лицето, същото нещо, маската на бременността (или хлоазма) ви очаква! Бременността и маската ще избледнеят след раждането, но може да не изчезнат напълно, всичко зависи от естеството на кожата ви. Така че внимавай! На слънце нанесете много защитен слънцезащитен крем (SPF 50 е идеален), сложете очила и широкопола шапка. И се движете на всеки двадесет минути !
Мога ли да играя волейбол по време на бременността си ?
Да правиш „хубави“ пропуски с петгодишния си старши приятел или приятелка е да. Но играейки на плажа с мускулести приятели, по-добре забравете. Волейболът е доста насилен спорт: трябва да скочиш, да протегнеш ръце, за да хванеш хвърлената със сила топка - с риск да я получиш в стомаха - да отскачаш свободно на двата крака. с риск от изкривяване на глезена. И е по-лошо на сух пясък, който е нестабилна земя. Всички спортове, които „удариха“, водни ски, тенис, планинско колоездене. очевидно не се препоръчват по време на бременност.
По време на празниците си слънчеви крака на шезлонг ?
Много лоша идея. Когато очаквате бебе, обемът на кръвта се увеличава и притокът на хормони променя венозния тонус. И всичко това се комбинира, за да накара вените да се разширят повече и да забавят кръвообращението. Резултат? На тежки крака и болезнено! На вашия шезлонг топлината и неподвижността само влошават явлението. Здравейте паякообразни вени - онези малки червени съдове, които са се затръшнали и са толкова грозни по кожата - и разширени вени ако сте предразположени към него. Краката ви ще почернят също толкова добре, когато ходите. На ръба на водата е чудесно за глезените, които ще бъдат освежени и олекотени !
Краката ви все още ли са бледи по ваш вкус? Използвай спрей за тен хипоалергичен марка качество. Това по никакъв начин не се освобождава от слънцезащитен продукт! Цветът - поради молекулата DHA, която окислява клетките на роговия слой на кожата - е повърхностен.
Бременни празници: Ходя на колело с децата си ?
Хубав велосипедът ! До пет или шест месеца на бременност приблизително, в зависимост от размера на корема, няма проблем. Впоследствие е по-рисковано. Когато очаквате бебе, центърът на тежестта на тялото се измества и балансът е по-нестабилен. По принцип сме по-непохватни, особено когато вече не сме на два крака, а на две колела! Рискът от падане се увеличава особено през третия триместър. Може да причини голям шок на стомаха отлепване на плацентата, което ще ви отведе директно до спешното отделение. Ако все още сте готови за това, бъдете много внимателни. Педал тихо на равна повърхност и далеч от целия трафик. Поддържайте правилна позиция: гърбът и гръбначният стълб остават изправени, не се „мърдайте“ на кормилото! Настройте седлото на правилната височина (краката ви докосват земята). Полезно ли е да ви кажа да се откажете от планинското колоездене? ?