Вагански вегани POKERFOOD

Веганската диета става все по-популярна. Те са твърди вегетарианци, които не консумират никаква храна от животински произход, мляко и яйца или дори мед. Какви са плюсовете и минусите на тази диета?

Много популярни актьори, спортисти, певци знаят, че се хранят по веган начин, така че ядат само храна от растителен произход. Майли Сайръс, Мадона, Пол Макартни, Джаред Лето, Ариана Гранде, Хоакин Финикс, Дженифър Лопес - само за да назовем няколко известни личности.

Ако се съмнявате в жизнеспособността на веганска диета, може да погледнете списък с вегански спортисти, тъй като определено има нужда от сила и енергия и със сигурност не можете да постигнете успех, ако сте слаби на пистата от глад и недохранване. Е, списъкът на веганите спортисти включва сестрите Уилямс (тенисисти), Луис Хамилтън (автомобилен състезател), Джермейн Дефо (футболист на английския национален отбор) и много имена от ултрамаратона до щангиста до боксьора.

вагански

Защо е добре да си веган?

Най-вече защото по този начин чревната флора на човека - която всъщност доставя енергия на тялото - може да бъде доведена до здравословно състояние, чрез което да функционира оптимално, като по този начин осигурява и по-балансирано енергийно снабдяване на човешкото тяло.

Напразно има ли много енергия в хранителните вещества от животински произход, ако при неговото усвояване и храносмилане се отделят много вредни вещества, докато същото не може да се каже за растителната храна.