Вафли Dukan - вкусни и одобрени! Светът на Мелузин
Днес ще ви запозная с една от любимите ми рецепти.
Вафли на принципа на Dr. Можеш
Днес бих искал да ви запозная с една от любимите ми рецепти за всички времена. Очаквам с нетърпение вашите отзиви!
Състав:
- 5 яйца
- ½ пакет прах за пудинг (може също да се пропусне, е TP)
- ½ пакетче бакпулвер
- 3 супени лъжици ванилов протеин на прах
- Ван. Аромат при нужда
- Подсладител, ако е необходимо
Смесете всичко заедно, оставете малко да си почине, разбъркайте отново и след това сложете в гофретника. Вафлената ютия може да се намаже с малко масло, дори ако следвате Dr. Дюкан е жив.
Варианти:
- Аромат на лешник или бисквита
- Смесете разрешеното количество семена от чиа в тестото
- Направете двойно количество, лесно ще продължи три дни след охлаждане
- Смесете едно тесто с ванилия и едно с шоколад (шоколадово-протеинов прах и шоколадов вкус) и разбъркайте в гофрети
Личен съвет
Насладете се на чаша кафе, докато печете и потопете първите вафли в тестото - вкусно!
Очаквам с нетърпение вашия коментар - как ви хареса?