16 Детска вечеря - но майка иска да отиде на диета. Как да попитам Вероника
Здрасти,
Искам да отида на диета за по-дълъг период от време, т.е. без въглехидрати и вече няма хляб за вечеря.
Но в един момент тя трябва да яде хляб за вечеря, но когато види, че ям нещо съвсем различно, като просто зеленчуци с малко протеин, толкова топло, възможно ли е това? Тогава тя ще иска да яде същото?
от miamouse1 на 10 юли 2013 г., 21:48 ч
Вечеря на 16-месечно дете-но майката иска да спазва диета, как да го направя?
Тогава просто й дайте същото, може би с картоф или нещо подобно. Не е задължително тя да яде хляб.
от doktor_maus на 07/11/2013
Вечеря на 16-месечно дете-но майката иска да спазва диета, как да го направя?
малките се учат предимно чрез имитация. Те наблюдават много внимателно какво ядат мама и татко и как се хранят. Напълно си прав. Ти си моделът за подражание на малката си дъщеря и носиш голяма отговорност. През първите години от живота хранителното поведение се определя решаващо и това се случва преди всичко от най-важните болногледачи.
Ако решите да ядете диета без въглехидрати или с ниско съдържание на въглехидрати за известно време, това е добре с вас. Въпреки това трябва да се уверите, че вашето мъниче има достатъчно въглехидрати в диетата си. На тази възраст балансираното, разнообразно хранене е особено важна основа за здравословен растеж. И въглехидратите играят решаваща роля в това. В допълнение към мазнините, те са най-важните източници на енергия в храненето - а растящите деца имат нужда от енергии! Не е задължително засега да е хляб, алтернативно можете да ядете храни, богати на въглехидрати като Избягвайте зърнени култури, картофи и бобови растения.
За да сте сигурни, че малката ви дъщеря е снабдена с всички важни хранителни вещества, съдържанието на въглехидрати в ежедневната й диета трябва да бъде 50-60%. Зърната, зеленчуците, плодовете и картофите, т.е. храни, съдържащи нишесте и фибри, трябва да определят менюто на детето ви. Те осигуряват необходимите количества енергия, а също така са богати на основни витамини и минерали.
На сутринта можете да превърнете млечната каша в подходящо за възрастта мюсли, приготвено от мляко или кисело мляко, житни люспи и пресни плодове. Така малкият бавно получава все повече и повече храна, която да дъвче и хапе.
Вечерта мишката ви, разбира се, може да се храни с вас в бъдеще. Тогава определено бих комбинирала тестени изделия, ориз и картофи със зеленчуците. Може би тя може да се сприятели и с малки количества хляб.
Гледайте как вие и вашата малка скъпа се справяте с това. В противен случай трябва да правите компромиси заради малките
от Вероника Клинкенберг на 07/12/2013
Подобни въпроси на екипа на HiPP Parent Service