Вацу и водни тайландски чи диети и фитнес

Общата програма се състои от 45-50 минути, с обучение два пъти седмично. Който е ежедневно напрегнат, тук се разтваря, душевното равновесие се възстановява, но изгарянето на мазнини също е ефективно. В допълнение, водният фитнес засилва кръвообращението и стимулира метаболитните процеси. За да бъдем още по-ефективни, можем да го комбинираме с масаж и гимнастика.

Докосвайте на меки места

Шиацу масажът е хилядолетна техника, всъщност акупресура. Създава нова енергия, активира самолечителната сила на човека. Подобно на акупунктурата, японското шиацу стимулира определени сили, но не с игла, а с пръсти, ръце, лакти. И чрез тях теглото на масажиста се разпределя равномерно върху ръцете и краката: за предпочитане там, където той се чувства мек. Така че не оказва натиск върху гръбначния стълб, а не върху костите. По време на масажа трябва да се съсредоточите върху допира, така че не се препоръчва да говорите.

Релаксация във водата

Нов сорт е вацу, което означава водна шиацу. Watsu е терапия за лечение на цялото тяло, базирана на шиацу. Също така се основава на движения с натискане на точка, но също така използва водоустойчивост. За тези, които обичат релаксацията, можем само да препоръчаме този много приятен, нежен метод. Човекът - който не трябва да прави нищо, дори не трябва да се държи - се движи, масажира, завърта в 34-35 градуса топла вода.

---