В противен случай имунната система ще падне ...
Активно възстановяване на пациента, ранна мобилизация и здравословен начин на живот
Активно възстановяване на пациента
Програмата за възстановяване се състои от всички процедури, които подпомагат физическото и психическото възстановяване на пациенти, страдащи от различни заболявания.
Рехабилитацията трябва да се започне възможно най-скоро, за да се осигури нормален живот.
Рехабилитационните методи се различават от човек на човек, но имат една и съща цел, а именно:
• Придобиване на функционален статус, който осигурява независимост и минимална помощ от други хора
• Физическо и психическо приспособяване на човека с промените, причинени от заболяването
• Правилна интеграция в семейството и общността
Двигателните функции (използване на крайници, походка) се възстановяват след относително кратък период от време, така че е много важно рехабилитацията и физическото възстановяване да започнат възможно най-скоро. Пациентът се насърчава да стане от леглото и да се опита да направи няколко стъпки. В някои случаи този процес може да отнеме време на пациента да възстанови мускулната си сила и да се научи да ходи отново (научете се да ходите втори път).
Първоначалното възстановяване варира от пациент до пациент, в зависимост от няколко фактора, като: състоянието, от което е страдал, възрастта на пациента и свързаните с него заболявания.
Възстановяването изисква и много търпение и подкрепа от здравния персонал, както и от семейството и приятелите.
Първоначалната рехабилитация продължава дори след изписването на пациента или преместването му в друго медицинско отделение (медицинско възстановяване).
Програмата за рехабилитация включва:
• Поредица от физически упражнения
• Медикаментозно лечение (ако е необходимо)
• Психологическо консултиране
• Насърчаване на социални дейности (ходене, четене, гледане на телевизия и др.)
• Участие в различни образователни програми
• Здравословен начин на живот
• Насърчавайте дейности, които могат да му дадат независимост, от която се нуждае, за да води нормален живот
Рехабилитацията е дълъг процес, който може да се разочарова и да предизвика повтарящи се епизоди на депресия. В този случай се препоръчва психологическо консултиране и специализирано лечение с наркотици. Нарушенията на говора и комуникацията могат да забавят възстановяването на пациента, така че социалната реинтеграция също може да бъде по-трудна. Добре е пациентът да обсъди със семейството си фрустрациите, които има, за да ги преодолее по-лесно.
Здравословен начин на живот
Състои се от:
• Почивка (сън), активна почивка и управление на стреса (управление на енергията)
• Здравословно хранене и хидратация
• Работа и движение
• Образование
• Природа: природни фактори
Почивка: 7-9 часа на ден - който спи горе-долу съкращава живота си.
Почивайте през сън, най-здравословният сън е нощта между 22:00 - 23:00 до 6:00 - 07:00 сутринта.
Почивката също може да бъде активна. Активна почивка или правене на нещо, което ви отпуска, което ви отпуска, че правите това, което ви харесва в живота: танци, плуване, интензивна приятна работа, упражнения, упражнения или интензивни спортове, четене на книга, слушане на музика, разходка с приятели през парк (по природа) и др.
Здравословно хранене: по-малко животинска храна, протеини, животински мазнини (мляко, сирене, месо, яйца и техните производни) и по-малко растителна храна, тъй като все повече диетолози препоръчват.
Хидратация: 6-10 чаши вода на ден, за предпочитане поне 7-8 чаши (2 литра) вода на ден (вода и NO: кафе, сладки или кисели напитки, сокове на пазара, за предпочитане обикновена вода или дори на кран - кой може да си позволи да постави филтър за въглища).
Работа и движение: работа (за предпочитане интензивна) 8 часа на ден. Интензивно движение за изпотяване (особено за тези, които имат заседнала работа, работа в офис и т.н.) поне 1 час на ден или работа вкъщи, упражнения, спорт, дори изкачване на стълби и ходене поне 30-45 минути на ден е здравословно.
Физическа активност и контрол на теглото: управление на стреса (управление на енергията). Нека вземем живота такъв, какъвто е, с добър и по-малко добър, нека не позволяваме на неприятностите, стресът да ни сваля. В противен случай имунната система ще намалее и при човек с ниска имунна система ще се появят предстоящи заболявания, сериозни и дори фатални заболявания: затлъстяване, рак, диабет, сърдечно-съдови заболявания (ССЗ), инсулт (инсулт) и т.н.
Нека да намерим начини да се отпуснем, да се откъснем от ежедневния стрес, който може да ни донесе болест в живота, като този: слушане на релаксираща музика или четене на книга, излизане с приятели или домашни любимци в зелени площи, където можем да кислородим мозъка си и да се чувстваме по-добре, да спортуваме, да спортуваме ... Спортът прави имунната система по-силна и ние се чувстваме по-добре, да бъдем по-устойчиви на стрес и да предотвратяваме и дори да лекуваме заболявания, предизвикани от нездравословен начин на живот.
образование (което включва и самообразование, личностно развитие): образованието е друг важен фактор, който е част от здравословния начин на живот. Здравословният начин на живот означава да променим начина си на живот, но също и начина си на мислене (нездравословен) със здравословен и позитивен начин на живот и мислене.
Нека се откажем от лошите, нездравословни навици чрез информация, образование, самообразование и да ги заменим с добри, здравословни навици за нас и околните.
Основни елементи в борбата с хроничната болка
Хронична болка широко се смята, че представлява самата болест. Тя може да бъде силно влошена от фактори на околната среда и психологически. Хроничната болка продължава за по-дълъг период от време, отколкото острата болка и е устойчива на повечето медицински лечения. Може и често причинява сериозни проблеми на пациента. Болезнените сигнали остават активни в нервната система в продължение на седмици, месеци или години. Физическите ефекти включват мускулно напрежение, ограничена подвижност, липса на енергия и промени в апетита. Емоционалните ефекти включват депресия, разстройство, безпокойство и страх от заболяване. Такъв страх може да попречи на човека да се върне към обичайната си работа или забавление.
Честите твърдения за хронична болка включват:
· Дорзо-лумбална болка (сол)
· Неврогенна болка (болка в резултат на увреждане на нервите)
· Психогенна болка (болка, която не се дължи на минало заболяване или нараняване или някакъв видим признак на вътрешно нараняване).
Лечение на хронична болка обикновено включва лекарства и терапия. Лекарствата, използвани за хронична болка, включват болкоуспокояващи, антидепресанти и антиконвулсанти. Различните видове лекарства помагат на хората с различни видове болка. Обикновено използвайте дългодействащи лекарства за постоянна болка. Лекарствата с кратко действие лекуват преходна болка. Някои видове терапия помагат за намаляване на болката.
физиотерапия (като разтягане), както и спортовете с малко въздействие (като ходене, плуване или колоездене) могат да помогнат за намаляване на болката. Въпреки това твърде много или никакъв спорт може да навреди на пациенти с хронична болка.
Ерготерапия ще ви научи как да коригирате темпото си и как да изпълнявате обичайните си задачи, за да не ви навреди .
Поведенческа терапия Той може да намали болката ви чрез методи (като медитация или йога), които ви помагат да се отпуснете. Също така може да помогне за намаляване на стреса. Промените в начина на живот са важна част от лечението на хронична болка.
сън Правилното през нощта и не петно през деня трябва да помогне.
Отказ от пушене също и защото никотинът в цигарите може да направи някои лекарства по-малко ефективни. Пушачите имат повече болка, отколкото непушачите. Повечето лечения за болка няма да облекчат напълно болката ви. Вместо това лечението ще намали количеството болка, която имате и колко често се появява. Говорете с Вашия лекар, за да намерите най-добрия начин да контролирате болката си.