Колко калории използвате по време на гимнастика (консумация на калории)
Здравейте, колко калории използвате за около половин час гимнастика, всичко е включено, така че гимнастика на пода, гимнастика на апарати, бягане,. Висока съм 1,64 и тежа около 47 кг
3 отговора
Мисля, че от една страна е различно от човек на човек, от друга страна зависи и от упражненията, които правите.
Ако правите акробатика на пода, вероятно ще изгорите повече, отколкото бихте направили няколко удара на колелото по гредата.
Здрасти! Ако тренирате непрекъснато в продължение на 30 минути, 250-300 калории. Но липсва важна информация като възраст и пол. Но със сигурност трябва да тежите повече, всичко най-добро.
Тогава идеалното тегло е над 50 кг.
Вземете пулсомер, той се различава от човек на човек
подобни въпроси
Здравейте, обичам да правя гимнастика и искам да правя упражнения за пода. Тогава идва въпросът ми: Какво трябва да срещнете за състезания, има ли възрастови ограничения и може да се направи във всеки клуб. Какви състезания има и какво трябва да направите?
И какво всъщност е гимнастиката? И има ли друг вид гимнастика освен гимнастиката с апарати, художествената гимнастика и гимнастиката на пода? Ако да, коя? Благодаря ☺️
колко калории използвате за половин час обръч? Имам един с вода и искам да знам колко калории консумирате, защото обичам хулахуп и бих искал да отслабна малко
Аааалсо. Аз съм на 14 години, висок съм 171 см и тежа приблизително 80 кг. Тренирам мажоретни дисциплини два пъти седмично в продължение на 7 години и мога да правя гимнастика на колело, мотор с една ръка и стъпка (знам, че това не е много:)) Сега бих искал да започна с гимнастика с апарати (допълнително), но не смея, защото мисля, че съм много тежък за това. Има ли гимнастички сред вас? Ако да, какво мислите? ?
Здравейте Тъй като отивам на гимнастика като хоби и имам фитнес подложка, сега се чудя колко калории се консумират средно с стойка на ръка. Лично аз мисля, че ако правите много стойки на ръце, сте доста изтощени. На 15 години съм, тежа 43 килограма и съм висок около 158. Освен това съм момиче и всъщност съм доста мускулеста. Благодаря предварително ✌
Ако приемем, че прекарвате дълго време вкъщи и не се движите много физически, колко калории бихте консумирали въз основа на моите данни (91 килограма/1,84 милиона/11% KFA)?
Колко калории изгаряте на елипсовидна машина с телесно тегло 90 кг, възраст 47 години
Здравейте на всички, ще започнем в следващия урок по упражнения на спортния под и упражнения с апарат. Не съм неспортсменски, но имам няколко здравословни проблема и следователно не съм особено добър в училищните спортове. Бих искал да знам какво трябва да можете да правите за гимнастика, за да можете да практикувате нещо у дома. Наистина се страхувам да не съм смешен, други неща. Ако вече сте имали опит с гимнастика на пода и апаратите (може би дори в горното училище), добре дошли да напишете това, благодаря:)
Здравейте, висок съм 1,80, тежа 66 кг и с помощта на тренировките и диетата си бих искал да стигна до около 70-75 кг. Но искам да изграждам мускулна маса, а не мазнини. Колко калории и колко въглехидрати трябва да консумирам на ден?
Изяждам се сит и пия сит и получавам около 190g въглехидрати, около 2800 калории и около 200g протеин на ден. Това достатъчно ли е за изграждане на мускули? Също така (скоро) ще приемам гейнери и креатин .
Знам, че това е глупав въпрос, защото не се движите, когато шофирате, но когато шофирам поне 90 минути, някак си се чувствам малко гладен, въпреки че вече бях ял няколко часа преди това, така че си помислих дали шофирането на кола гори калории, когато да колко на час?
Здрасти! Често съм си задавал въпроса дали скачането на въже консумира толкова калории, колкото скачането на крикове. Защото всъщност просто подскачаш и с двете неща. За какво използвам повече калории или консумацията е същата? И колко калории използвам по 100 пъти всяка?
Преди няколко месеца си купих Apple Watch Series 3 Nike + и вечер получих обща консумация на калории от около 3000 калории на iPhone. Може ли това да е? Консумирате ли толкова много повече калории, когато сте с наднормено тегло, отколкото с "нормално тегло", или Apple Watch погрешно се брои? Тежах 104 кг на 1,72 м.
Колко повече калории изгаря мозъкът, когато гледате филм за един час, отколкото когато спите през този час?