В плътността на схемите; 1
. поне почти. Това е така, защото преди да се потопим в света на 18 схеми, които в момента се разглеждат от Йънг в схематична терапия, трябва да отговорим на още няколко общи въпроса. Какво представлява ранната дезадаптивна схема? Как се развива? Какво те поддържа жив? Какво ни прави схемата? И какво правим с него? Също така: какво прави терапевтът с него?
Търсим отговори на тях - по отношение на топлинната вълна и четеца - в (поне) две части.
Внимание
Много може и трябва да се очаква от схематичната терапия, тази нова тенденция в психотерапията от едва двадесет години, но за тези, които твърде много се очакват от него, бих искал да отбележа още в началото: въпреки че схематичната терапия е много готин модел на човешкото функциониране, за съжаление не може да се разглежда като разкриване на крайната тайна на Вселената. Дори тогава е само едно модел - нищо повече. Веднъж написах следното за модела (тогава, между другото, по отношение на EMK, който мнозина също са склонни да възприемат като универсална истина):
Моделът е малко нещо, базирано на голямо нещо. (.) Характерно за жанра на модела е, че не можем да говорим за „добър“ или „лош“ модел, а само такъв, който допринася ефективно или неефективно за разбирането как работят големите неща. И тъй като колкото по-голямо е голямото, толкова по-вероятно е неговото функциониране да не е едномерно, така че различните модели могат да ви помогнат да разберете различни аспекти на неговото функциониране. В това на пръв поглед чело различните модели не си противоречат непременно, защото възнамеряват да осветят други аспекти на същата реалност. Нютоновият и айнщайновският светоглед моделират един и същ съществуващ свят, но двамата дори не си приличат.
След това нека видим каква е схемата!
Определение на масата за аутопсия
Това е основната работа на системата и е изключително поразителна Схемна терапия (J. E. Young, J. S. Klosko, M. E. Weishaar: Схематична терапия, Guilford Press, 2003; Унгарско издание: VIKOTE, 2010) можем да прочетем следното определение:
Накратко, следователно, ранните дезадаптивни модели са саморазрушителни емоционални и когнитивни модели, които започват да се развиват по време на ранното развитие и се повтарят през целия ни живот. Имайте предвид, че както е дефинирано по-горе, поведението на индивида не е част от схемата; Според теорията на Йънг, неадаптивното поведение се развива като реакция на схемата.
Нека разгледаме по-отблизо това определение!
Така че схемата е една модел. Моделът има същото значение тук, както в детската градина, когато чертаехме линейни модели в сесиите: повторението на нещо. В психологията обикновено говорим за поведенчески модели, но сме виждали, че в случая със схемите, точно както не мотивите на поведението се повтарят, но нещо друго:
Схемата емоционален и когнитивен модел. Тоест, ако вземем измисления Йосич, виждаме при него, че докато напредва в живота си, от време на време му се случва в различни ситуации да изпитва едни и същи или поне много сходни емоции и познания. Познанието тук означава целия процес, чрез който някои елементи от външния свят (а) се изкачват в главата на Йози и стават понятия там; и отвътре (б) с вече съществуващите понятия и (в) помежду си, те танцуват. Тоест, познанието в настоящия случай означава всички (а) а познание, б) памет и в) а мислене. И ние сме свободни да се докоснем до емоциите на човека в дадената ситуация физически чувства е.
Това не е малко нещо: те прегръщат почти цялото ни същество. В края на краищата, нека помислим отново: когато сме в ситуация, има всичко, което ни се случва: в резултат на процеса на възприятие и възприятие. опознаваме ситуацията (включително, не на последно място, самите нас, тъй като присъстваме); нашите мисли и нашите спомени те атакуват; чувства възникват в нас и физически чувства ние преживяваме за себе си. Това е. Изброихме практически всичко: не можем да кажем много друго освен това - с изключение на това, че във всички тези психически кулминации някак все още ние се държим е.
Но как? Ако сте възрастен, автономен начина, по който присъстваме в ситуацията, след това поведението ни адаптивна, с други думи функционален (т.е. ще работи добре). И обратно, казва схематична терапия, ако една или повече от нашите ранни неадаптивни схеми се активират в дадена ситуация, ние ще играем като противници на себе си: саморазрушаващ се ние се държим по различен начин. Това може да ни стане ясно в рамките на две секунди, но е възможно да не разберем, че действително сме се забелязали едва след десетилетия (или дори тогава).
Да вземем пример!
Нашият приятел Йози, посочен по-горе, се оказва в следната, много сложна житейска ситуация: иска да премине от страната на умерено натоварен път.
Ако Джози автономен, здрав възрастен представени по такъв начин, ще се огледате наоколо, за да прецените, че можете плавно да преминете половината линия пред автобуса, който се приближава отляво; отбелязва, че пътят е достатъчно широк, за да спре там, за да освободи приближаващата се Шкода отдясно и да достигне тротоара от другата страна безопасно. Така той слиза по пътя и преминава от другата страна, както е очертано. Задачата е за багател, така че в процеса може да се открие най-много леко повишаване на сърдечната честота, което е естествена част от ситуациите в режим на готовност.
Нека подчертаем от примера, че по време на активирането на схемата, някакво детско преживяване играе роля в нея, независимо дали Йози го знае или не. (Какви преживявания от детството могат да доведат до развитието на модели ще бъдат разгледани по-долу.)