В петък в matjesbrötchen Der Desastererkreis има рибни калории
(Не) въпрос на мнение?
Не всички харесват кок с херинга на матес. Отгоре салата и лук - обичате или мразите нещо подобно
Както и да е, обичам тези неща. Особено когато трябва да се направи бързо и не искате бургери или пица.
Тези, които обръщат внимание на теглото си, разбира се, трябва да могат да преценят калорийната сила на такава закуска, което не е маловажно.
Да, но какво е точно сега?
Информацията в Интернет обаче се различава значително, поради което всъщност пиша тази статия тук.
Ако се огледате на подходящите страници за укротяване на калории в мрежата, класическото руло matjes се дава с около 220 kcal и 28,8 грама въглехидрати (съответства на 2,4 BE). Разбира се, това може да се отнася и за 100 грама, но кой има кухненска везна с тях на рибната количка? Разбира се, знам, че този проблем често може да се намери и при други „ястия извън дома“, така че просто използвайте тази статия като заместител на всички други мезета.
Искам да кажа, на всеки ъгъл се казва колко важна е здравословната диета. Но ако нямате шанс да стигнете до данните на дадено ястие чрез дълги дискусии, изследвания и пъзели, в отделни случаи се прилага следното: вземете това, което намерите!
Дотук добре. Само средно пшенично руло носи 250-300 kcal с до 4 единици хляб (на база 100 грама). Самият Matjes също бие с около 240 kcal/100 gr. до бук, около 110-160 грама, са вградени в цялото руло matjes. Как трябва да се справите с това? Между другото, салатата и лукът не са включени в общия преглед.
И така, как пълният пакет може да има по-малко енергия от сумата на отделните му части?
Издълбани ли са ролките специално по време на производството? Така че основно всичко навън, риба вътре? Разбира се, винаги правя това, но също така и с всяка друга ролка. Има нещо общо с остатъците от детството и перфектната подготовка на основата. Да, също с алчност, най-малкото поне има може би дори ролки за специални ролки matjesbrötchen, които Ottonormal-non-matjesbrötchenesser не може да закупи поотделно?
Но проблемът все още остава:
Колко калории има матес ролка?
Когато сам изграждам един образец, имам следното в списъка за средни стойности:
65 грама рула: 180 ккал
110 грама риба: 240 ккал
Салата и лук: 20 kcal, те вероятно са загубени в загубата
Според Адам Ризе и Рита Цверг, общо 440 ккал.
Бамоми!
Лично между другото се придържам към изчислението от собствения си списък, така че поне не мога да сбъркам. Освен може би яде по-малко от очакваното.
О, да, знам, че снимката на моя кок не е най-хубавата.