В колко часа трябва да приемате храна, за да отслабнете

трябва

Резултатите затвърждават идеята, че някои затлъстели хора може да се наложи да работят по-усилено, за да отслабнат, поради метаболитни разлики, каза един от изследователите. RelaxNews

За да отслабнете, определена строгост в диетата му е от съществено значение, но не само. Ново проучване, ръководено от компанията за отслабване Forza Supplements, разкрива, че времето на хранене също играе определена роля във вашата диета.

Много точни графици

В идеалния случай закуската трябва да е малко след 7 часа сутринта, за да се оптимизира загубата на тегло. Обядът трябва да се вземе между 12:30 и 13:00, а вечерята много рано, между 18:00 и 18:30. 84% от анкетираните смятат, че времето за хранене играе роля в успешната диета, според проучване на Forza Supplements.