В кой метод за отслабване вярвате и защо

Загубих 128 килограма от февруари до 106 килограма със смесено хранене, това е всичко, което ям ябълков оцет преди и след първоначалното хранене. Упражнявам по 1 час на ден и дори сега отслабването ми е благодарно на Бог за отслабване.

диета: всичко освен метод за умереност

движение: 3-5 пъти седмично плуване

Здравейте, направихте ли наблюдателите на теглото? Защото все пак всички го свършиха. Да, веднъж загубих 10 кг с него веднъж на два месеца, само тогава бях глупав, като намалих теглото си с по-бързи темпове и се забърках с тях. Сега се върнах, блудно момиче, към ww, защото научих за своя сметка, че само постепенната загуба на тегло е постоянна:-) И че ако има забранени храни в теглото ми, аз ги попадам хиляди пъти след диета:-) WW защитава от това (също). Ако искате да го включите, присъединете се към форума на ww:

---