В клинично проучване ремисията на диабета се постига чрез диета и упражнения;
A клинично проучване показа това здравословна диета и практиката на редовните упражнения са способни на това пълна ремисия (Изчезване на симптомите) Диабет тип 2само за 12 месеца при две трети от пациентите.
Напълно доказано е, че здравословното хранене, многото упражнения и отслабването ще помогнат на човек да контролира диабет тип 2. Въпреки това, различни проучвания през последните години са установили това Много хора, диагностицирани с болестта, могат ефективно да я обърнат, без да са необходими лекарства, само с корекции на начина на живот.
Това е от интерес за вас, ако имате диабет: ще живеете по-дълго с тези храни
Две нови проучвания показват, че консумацията на повече фибри може да помогне на хората с болестта да живеят по-дълго. Патологията е достигнала епидемични размери по целия свят и увеличава риска от смърт от Covid
Това ново проучване, публикувано в The Lancet Diabetes & Endocrinology, представя някои от най-силното доказателство досега Потвърждение на ефективността на диетата и упражненията при обръщане на диабет тип 2 150 пациенти с диабет тип 2 Диагностициран преди не повече от три години и с Средна възраст от 42 години. Лицата бяха разделени на две групи, контролна група и една според a Интензивна диета и програма за упражнения. Това включва 12-седмична нискокалорична стартерна диета, известна като План за тегло в Кеймбридж. След този първоначален режим субектите прекараха допълнителни 12 седмици, преминавайки към здравословна обща диета, макар и все още с известна степен на контрол на калориите. Тази група също беше помолена поне да изпълнява 150 минути физически упражнения на седмицазаедно с препоръката на Правете поне 10 000 стъпки всеки ден.
12 килограма загуба на тегло
В рамките на една година от започването на проучването резултатите показаха, че субектите в групата са променили начина си на живот. Те бяха загубили средно 12 кгв сравнение със средно 4 кг в групата със стандартна грижа. Най-изненадващото обаче е това 61% от интервенционната група вече не се счита за диабет в края на 12-месечното проучване, в сравнение с само 12%, които са постигнали подобни етапи на ремисия в стандартната контролна група.
„Можете наистина да обърнете болестта и да избегнете всички свързани здравни проблеми и влошаване на качеството на живот.“
Както и в предишни проучвания, изследователите предполагат това Загубата на тегло е пряко свързана с подобрения при диабет. „Мисля, че това е революционно за лечението на диабет тип 2“, казва той. Шахрад Тахери, от Weill Cornell Medicine-Катар, в изявления в Новия атлас. „Това показва, че когато отслабнете достатъчно рано в хода на заболяването, Можете ли наистина да обърнете диабета?и по този начин да се избегнат всички други здравословни проблеми и свързаните с тях увреждания в качеството на живот. "
Това последно есе потвърждава резултатите от подобно проучване, проведено във Великобритания през 2018 г. Това установи, че 46% от пациентите са постигнали пълна ремисия на диабета за 12 месеца поради строг контрол на теглото. Тахери отбелязва, че нейното изследване е било успешно още по-силни резултати тъй като тяхната експериментална група е била средно с 10 години по-млада от британската група и е била диагностицирана по-рано. Това предполага, че интервенциите в диетата и упражненията са полезни за всички възрасти от диабет тип 2. Колкото по-скоро се внедрят, толкова по-ефективни са.