5 причини, поради които не се движите!
ОТИДЕТЕ НА ВСИЧКИ БЛОГОВИ ПОСТОВЕ!
Една от най-често срещаните новогодишни решения е, че ще се движа, ще започна да спортувам, ще тренирам редовно или ще се движа поне 2 пъти седмично.
Тогава през повечето време можем да си купим маратонки или да се спуснем няколко пъти във фитнеса. Решителността скоро се задушава и движението бързо слиза от дневния ред.
Всички знаят, че движението е необходимо, има благоприятен ефект върху тялото, просто не се събира по някакъв начин. Няма време за това, тогава утре, сега е по-важно.
Въз основа на нашия опит с нашите 1500 клиенти, ние открихме 5 основни причини, поради които движението не върви, защо не следва голямото решение, което взехме.
1. Нямам енергия да се движа, уморен съм и мързелив - Чували ли сте? Истината, от друга страна, е, че тялото използва енергии, за да се смила, детоксикира, регенерира, опитва се да възстанови динамичния баланс, така че превръща съществуващите енергии в него и дори не иска да се движи.
2. Тялото не е подготвено да бъде подложено на значителни физически натоварвания от един момент до следващия. Мускулите и ставите са за определено шарено движение
свикнал (ходене, седене, легнало положение, работа на компютър и т.н.) и не е подходящ за различен тип движение, защото не е подготвен за него.
3. Изведнъж ни се иска да спортуваме за нищо - искаме да заменим бившия заседнал начин на живот със спорт едновременно. В него няма градация, не вървим с малки стъпки (например ходене, бързо ходене, джогинг, интервално бягане и т.н.), но изведнъж започваме да спортуваме. Организацията, разбира се, протестира срещу това с хиляда. Не понася товара, боли го тук-там, разтяга се, изтощава се и има ентусиазъм.