В движение с диабет Съвети за пътуването ✚

Диабетът не е причина да не пътувате. Разликата във времето, изменението на климата и екзотичните храни могат да доведат до по-големи колебания в нивата на кръвната захар. Но ако се подготвите добре и имате всичко необходимо за терапията си в багажа, нищо не пречи на релаксираща ваканция или вълнуващо пътуване, дори и с диабет.

най-важното накратко

Диабетът и пътуванията не се изключват взаимно, ако се подготвите добре и винаги имате при себе си лекарствата и оборудването за терапията си.
Уверете се, че сте записали най-важната информация за оказващите първа помощ в международен документ за пътуване с диабет заедно с Вашия лекар.
Преди пътуването трябва да се извърши задълбочен медицински преглед, включително ваксинации и контрол на кръвната захар.
Вземете със себе си в ръчния си багаж инсулин, лекарства и други терапевтични принадлежности и вземете медицинско свидетелство за тях преди полет.
Носете със себе си достатъчно лекарства за диабет и лекарства за инфекции и типични болести при пътуване.
Защитете лекарствата и оборудването от екстремни температури.
В случай на промяна във времето, екзотични храни и много упражнения, проверете по-внимателно кръвната си захар, за да можете да реагирате незабавно.

Подготовка за пътуване за диабетици: Изисква се специален документ за пътуване?

Хората с диабет трябва да се подготвят задълбочено за пътуване. Това включва медицински преглед, по време на който отново се проверяват контролът на кръвната захар и важните функции на органи, съставянето на аптечка и издаването на международна лична карта за диабет и спешни случаи.

Диабетиците не се нуждаят от специален документ за пътуване. Важно е обаче да имате при себе си диабетната си карта в превода на съответния национален език или поне на английски. По този начин можете да сте сигурни, че оказващите първа помощ на място са информирани за вашето състояние и знаят какво да правят в случай на хипогликемия. Най-добре е да попълните диабетната си карта за пътуването заедно с Вашия лекар, така че да се записва всичко, което е важно. Много диабетни лични карти вече са двуезични.

За диабетици, които пътуват много, има документ за пътуване за диабетици на 25 езика. Когато хората с диабет пътуват, европейската лична карта за спешни случаи също трябва да бъде в ръчния им багаж. Това е написано на девет езика и съдържа жизненоважна информация, например за предишни заболявания и непоносимост към наркотици.

Ако често сте предразположени към хипогликемия, препоръчително е да пътувате с някой, който е бил информиран за вашата терапия и възможни усложнения.

Задачи преди пътуване: Контролен списък за пътуване с диабет

Обобщихме какво друго е част от подготовката за пътуване за диабетици в следния списък:

В допълнение към вътрешнодиабетологичния преглед при лекуващия лекар е препоръчително да освежите навреме препоръчаните за дестинацията за пътуване ваксинации. Най-добре е да направите това няколко седмици преди да си тръгнете, тъй като ваксинациите могат да предизвикат колебания в кръвната захар.
Ако имате диабет и летите със самолет, можете да вземете всичко необходимо за терапия със себе си на борда. Трябва ви обаче лекарско удостоверение за митниците и авиокомпанията, в което са изброени всички необходими устройства и лекарства за вашата терапия (спринцовки, писалки, глюкомер и др.).
Научете за медицинското обслужване и източниците на инсулин в дестинацията за пътуване, както и за климата и съставките на типичните ястия.
За да нямате финансови недостатъци в случай на диабетно заболяване, сключете подходяща здравна застраховка и застраховка за отмяна на пътуване.

Какво ви трябва, когато пътувате с диабет: Контролен списък за опаковане

Предпоставка за безпроблемен престой в дестинацията за пътуване е всичко да е готово за измерване и регулиране на кръвната захар. Следователно трябва да опаковате особено внимателно - както ръчния, така и основния багаж.

Пътуване с диабет: той принадлежи в ръчния багаж (в зависимост от вида на диабета)

Инсулини/антидиабетни лекарства
Спринцовки/писалки (с резервни игли)
Измервател на кръвната захар (с резервни батерии)
Устройство за лансиране, ланцети
Тест ленти (за кръвна захар, ацетон, захар в урината)
Закуски от хипогликемия, напр. Б. Барове с декстроза или мюсли
Вероятно комплект за спешни случаи с глюкагон за инжектиращи инсулин диабетици
Дневник на диабета
Диабетичен документ за самоличност, преведен на съответния национален език

С диабет на почивка: той принадлежи към основния багаж

Доставки на инсулин/лекарства
Достатъчни доставки на вашите терапевтични принадлежности
Дезинфектанти, препарати за защита на кожата, мазилки или ленти
Вероятно. Инсулинова помпа
Вероятно. водоустойчива чанта за аксесоари в случай, че се планират обиколки с кану, рафтинг и др
Съхранение на сложни и бързодействащи въглехидрати (мюсли, гроздова захар)
Антисептични и стерилни превръзки
Стомашно-чревни препарати, електролити в случай на морска болест (повръщане, диария)
Обувки за къпане, джапанки за внимателно боравене с краката
Вероятно. Монитор за кръвно налягане и подходящи лекарства

За какво да внимавате, когато пътувате с диабет?

Когато пътувате до страни с екстремни температури, наркотиците и съвременните технологии достигат своите граници. В най-лошия случай инсулинът става неефективен и устройствата и тест лентите вече не измерват точно.

Следователно трябва да предпазвате устройствата и лекарствата от пряка слънчева светлина и да ги транспортирате в специални хладни чанти или подобно защитени контейнери, ако е възможно. Дори големи височини (от около 2000 метра) и висока влажност могат да влошат точността на измерване.

Друго предизвикателство за хората с диабет е промяната на времето и промененото ежедневие при пътуване. Тъй като тялото реагира на стрес с повишена инсулинова резистентност, нуждата от инсулин може да се увеличи. Ще отнеме няколко дни, докато тялото ви се адаптира към новата ситуация.

Проверявайте по-внимателно кръвната си захар, особено през първия ден, и коригирайте дозата на лекарството съответно. По принцип трябва да се спазва обичайният терапевтичен план, за да не се обърка.

Типичната кухня е един от акцентите на празника. Дори при диабет не е нужно да пропускате тези преживявания по време на пътуването си. Докато следите съдържанието на въглехидрати в храната си и кръвната си захар, винаги можете да реагирате с лекарства, ако има свръхреакция. Моля, обърнете внимание, че спортните дейности също влияят върху нивата на кръвната захар.

Tropeninstitut.de
Германска фондация за диабет: Правилната подготовка за пътуване. В движение с диабет. На адрес: https://www.diabetesstiftung.de/files/paragraph/fileupload/dds_reise_private_kopie.pdf
Стандъл, Еберхард; Mehnert, Hellmut (2013): Страхотното ръководство на TRIAS за диабетици. Тип 1 и Тип 2: Всичко, което ви помага - за активен живот без ограничения. Щутгарт: Georg Thieme Verlag.

За диабета. Помощ

Diabetes.Help е информационен портал за диабетици. Стартира през 2019 г. от група изследователи и експерти по диабета.

Гликемичният индекс показва колко бързо храната, съдържаща въглехидрати, води до повишаване на нивата на кръвната захар. Диабетиците могат да го използват, за да оценят бързо ефектите на голямо разнообразие от храни и по този начин да контролират нивата на кръвната захар при диабет [...]

Тенденцията към диабет тип 2 е наследствена - но индивидуалният начин на живот е определящ за развитието на болестта. Променяйки хранителните си навици, можете да повлияете положително на хода на заболяването. Тук можете да разберете какво представлява балансирана диета, съобразена с диабета и какво можете да ядете с диабет тип 2.

Какво е единица за хляб? И как можете лесно да изчислите стойностите с калкулатор за единица хляб или таблица за единица хляб? Можете да разберете тук. Преглед на статията Какво означава терминът хляб единица Защо да се изчислява [...]

За диабетиците с наднормено тегло първите терапевтични мерки са последователното намаляване на теглото и въвеждането на здравословен начин на живот. Дори след много години заболяване, метаболизмът на диабетиците от втори тип може да се нормализира. [...]

Ако пациентът е диагностициран с диабет, не само важната е правилната терапия и мониторинг на хроничното метаболитно заболяване. За засегнатите също е от решаващо значение да свикнат с ежедневието с болестта.

Въглехидратите са важен източник на енергия, а също и част от балансираната диета за пациенти с диабет тип 2. За хората с диабет обаче не само количеството, но и [...]

Corona, Coronavirus, SARS-CoV-2 или Covid-19 - много имена за патоген, който в момента държи в напрежение световното население. Вирусът е особено опасен, тъй като е толкова непредсказуем. Въпреки че [...]

Пътуването с диабет изисква добра подготовка. Вземането на инсулин със себе си е особено предизвикателство за засегнатите - дори на кратка екскурзия. Идеалната температура на бутилките с инсулин или [...]