В деня след празниците 6 съвета за възстановяване; отвес - L; GDD новини
През последните дни пуйки и капуни са победени, шоколадови бонбони добре в ход, дневник завършен (за да се направи място за тортата!) и очила се съхраняват: храненето на Коледа и новогодишната нощ бяха в изобилие, но следващите дни бяха трудни. Съвети за " да оцелееш " до следващата година !
1) Спи, но не прекалено
Трудно е да устоиш на призива на голямата, топла завивка след празниците, дори след няколко дни. Само избягвайте да се поддавате на призива за сън по всяко време на денонощието: само няколко дни ще бъдете на място и мъгли. Събудете се по-рано и подремнете, ако е необходимо !
2) Яжте светлина ...
След празниците със сигурност: ядем леко.
Преди да започнете деня: за няколко дни започваме деня с пресен лимонов сок в половин чаша хладка вода на гладно, което ще стимулира черния дроб. Билковите ампули също могат да осигурят облекчение на черния дроб, като напр Квартет за благосъстояние на черния дроб от Super Diet.
В ежедневното меню: много вода през целия ден, билков чай и чай за закуска за рехидратиране сутринта, и нискокалорични храни за хранене в обед и вечер (зеленчуков бульон, задушени зеленчуци, риба, постно месо ...) И разбира се, ние не закусваме! Вашият черен дроб елиминира излишъците, затова го поддържаме чист !
Номерът: завършете храненето си с a тисан за насърчаване храносмилане.